Как бороться с отечностью. Методы борьбы с отечностью

Если вы страдаете от скопления жидкостей в тканях, необходимо не только соблюдать питьевой режим, но и специальные упражнения от отеков. Кроме того, при данной проблеме хорошо помогают отвары трав.

Фитотерапия спасет от проблемы

Народные целители знают, отечность с помощью трав. Подобное консервативное лечение является самым эффективным.

В качестве мочегонного и одновременно витаминного состава используют смешанные в равных пропорциях ягоды клюквы, шиповника и боярышника. Также к ним можно добавить немного сушеных абрикосов и других сухофруктов чтобы компенсировать вымывание минералов. Взяв по щепотке ягод, нужно залить их литром кипятка и оставить в термосе на ночь. Утром пить как обычный чай.

При тяжелой форме отечности помогает рецепт на основе луковой и чесночной шелухи, смешанной с листом брусники, ягодами можжевельника, корнем и черешками сельдерея. Взятые в одинаковых частях компоненты нужно измельчить в кофемолке. На 0,5 горячей воды засыпать 2 столовые ложки порошка и настаивать полчаса. Пить небольшими глотками в течение дня.

Всем интересующимся, как снять отечность с помощью трав, поможет обычная петрушка. Листья и корни растения обладают хорошим мочегонным эффектом. Кроме того, отвар петрушки очень полезен и воспалении яичников.

Гимнастический комплекс

Не всегда можно без ограничений пить отвары трав. Например, многие растения противопоказаны беременным. Поэтому тем, кто находится в положении, необходимы упражнения от отеков.

Очень эффективным упражнением, разгоняющим кровь по венам, является перекатывание с пятки на носок. Также облегчить отечность поможет ходьба на в течение нескольких минут. Действия нужно повторять раз в 2-3 часа. Кстати, такие упражнения являются профилактикой варикоза.

Кроме того, будет полезно комкать пальцами ног полотенце или простыню. Можно собирать предметы с пола, катать стопами шарик или скалку.

Очень хорошо помогает бороться с отеками упражнение «велосипед». Только ноги во время выполнения нужно держать вертикально.

Дополнительные средства

Усвоив, с отеками при помощи фитотерапии и гимнастики, стоит включить в ежедневные процедуры контрастный душ, холодные ножные ванны с солью и хвоей, а также выпивать не менее 1,5 л воды и несладких напитков. К последним относится натуральный зеленый чай, ягодный морс, домашних компот.

Отечностью ног страдают достаточно большое количество людей. И очень часто борьба с этой проблемой не дает положительных результатов, потому что мы никогда не задумываемся над причиной отечности ног, не замечаем ее предпосылок, и боремся в итоге только с последствиями.

Каковы же предпосылки отека ног?
1. Отечность появляется вследствие серьезного нарушения работы костно-мышечной системы, вследствие чего необходимо повышенное внимание уделять выбору подходящей : она должна быть удобной, на маленьком и не очень узенькой.
2. Нередко отечность возникает вследствие возникновения переизбытка жидкости в организме. Мочегонные средства на базе фармацевтических травок помогают решить эту проблему. Принимайте отвар из коры и ягод бузины или же сделайте напиток из астрагала. Все, что необходимо для этого — запарить кипяточком 10 г травки, дайте остыть, процедите и принимайте до трех столовых ложек два раза в день в течение нескольких недель.

Очередной нужный совет: смешиваем несколько столовых ложек почек березовых, хвоща полевого и спорыша, в 200 мл кипятка запариваем 1 чайную ложку консистенции травок, дайте хорошенечко настояться примерно полчаса и перед употреблением процедите. Принимайте по 1 столовой ложке настоя после еды 3 раза в день. Через три дня сделайте перерыв на один день, а дальше опять принимайте настой в течение трех дней. Повторять необходимо по такой схеме на протяжении трех недель.
Что же делать с отечностью ног?
Самое обычное решение при отеках ног — проводить охлаждающие процедуры. К примеру, в ванночку с прохладной водой и с добавлением морской либо поваренной соли погружаем ноги на 10 минут, а позже просто массируем места легкими движениями непременно снизу вверх.
Также отлично помогают снять отечность прохладные ванны с хвойным экстрактом или же обработка с помощью кубиков льда. для ног с горячей водой определенно противопоказаны людям, страдающим варикозом вен, потому как повышение температуры провоцирует резкое расширение сосудов и содействует застойным явлениям.

При необходимости можно очень быстро снять отечность, наложив чесночную маску. Берем головку чеснока, пропускаем ее через пресс, заливаем стаканом кипятка и оставляем до остывания. Наносим полученную кашицу на места отеков и отдыхаем примерно полчаса, а позже смываем.
Готовые фармацевтические препараты также используются для лечения отеков. Купите в аптеке особые мази на базе рутина, конского каштана или гепарина (Лиотон, Троксевазин и т.д.). Именно эти мази снимают отечность и укрепляют сосуды.
Если отечность уже перешла в хроническую проблему, выполняйте специальный комплекс , который предотвращает появление застоя в нижних конечностях. Постойте на носочках либо малость попрыгайте. Потом присядьте на стул и круговыми движениями вращайте стопами. Сидя, загните пальчики ног, а потом стремительно распрямите их. Перекатывайтесь в положении стоя, с пяточки на носок, а потом — с внутренней стороны ступни на внешнюю. Поместите одну стопу на вторую и попытайтесь поднять носочек нижней стопы выше, насколько это возможно. Потом меняем ноги и повторяем те же движения.

Отечность - распространенная проблема среди людей разного пола и возраста. Это патологическое скопление жидкости в подкожно-жировой клетчатке. Отеки могут как возникать у полностью здоровых людей, так и свидетельствовать о хронических заболеваниях. В зависимости от причины патологии методы ее устранения будут отличаться. Как бороться с отеками, описано в этой статье.

Список распространенных причин отечности

Простой способ проверить самостоятельно, есть ли отечность, надеть носки с тугой резинкой. Ходить в них в течение двух-четырех часов. Затем снять: если на щиколотке остался вдавленный след от резинки, то отеки есть. Их выраженность зависит от глубины следа.

Как бороться с такой проблемой? Зная, когда начало цикла, очень просто: за пару суток отказаться от соленой пищи и уменьшить количество выпиваемой жидкости. Можно в целях профилактики пропить несколько дней "Регидрон". Эти простые меры позволят организму сохранить здоровый водно-солевой баланс. Благодаря им можно успешно бороться с отеками во время месячных.

Профилактика отечности тканей

Как бороться с отеками в жару? Если соблюдать простые правила, то здоровому человеку не составит труда сохранить нормальный уровень жидкости в подкожно-жировой ткани. Если в наличии есть хронические заболевания, то стандартные профилактические меры, скорее всего, будут бессильны.

1. Пересмотреть свой питьевой режим: возможно, чистой воды выпито мало (это тоже способствует задержке жидкости в тканях), или, напротив, слишком много.
2. Полный отказ от алкогольных напитков не только способствует избавлению от утренней отечности лица, но и возвращает моложавый вид и отличное самочувствие.
3. Следует раз и навсегда исключить из рациона чипсы, снеки, джанк-фуд - организм не раз скажет "спасибо" за такую привычку.
4. Раз в год проходить диспансеризацию и не допускать развития сахарного диабета, варикозного расширения вен, заболеваний почек.

Симптомы болезни или результат плохого сна

Отеки представляют собой патологическое скопление жидкости в нем определенных местах в организме человека. Они могут быть тотальными или ограниченными.

Механизмы формирования

Чтобы выбрать правильный вариант того, как бороться с отеками, нужно определиться с причиной их возникновения и воздействовать на механизмы их формирования и поддержания.

Обмен жидкости между внесососудистым пространством и кровью и лимфой в сосудах(капиллярах), а также между внутриклеточной и внеклеточной жидкостью происходит постоянно физиологически. Но осуществляется этот обмен воды и электролитов между ними с одинаковой скоростью, оставаясь поэтому незаметным.

До тех пор, пока не случается патологическое изменение функционирования этих механизмов. Механизмы поддержания водного баланса между вне и внутрисосудистым пространством следующие.

1. Гидростатическое давление. В сосуде это непосредственно давление протекающего объема крови на его стенки. Существует такое же тканевое давление в тканевой жидкости с наружной стороны капиляра.
2. Онкотическое давление. Оно осуществляется белковыми молекулами и осмотическое активными веществами, которые «притягивают» к себе воду. Чем меньше количество таких молекул в крови, тем меньше онкотическое давление, тем меньше жидкости в сосуде, так как она будет покидать его и уходить в ткани.
3. Сосудистая капиллярная стенка представляет собой полупроницаемую мембрану. При различных патологических состояниях, например, воспалительном процессе, проницаемость увеличивается и жидкость стремиться покинуть сосуд. Поэтому в месте воспаления или травмирования всегда появляется припухлостью, отечность.

Таким образом, жидкость в сосудистом русле удерживает онкотическое давление крови и гидростатическое внесосудистый жидкости. А способствует выходу жидкости из капилляров и увеличению её объема во внесосудистом пространстве, то есть образованию отеков, низкое онкотическое давление крови и и низкое гидростатическое в тканях вокруг сосуда.

Постоянство обмена жидкостей в капиллярах

Как известно, капилляр соединяет артериолу с венулой. Здесь происходит физиологически обмен тканевой и внутрисосудистой жидкостями. На его артериальном конце гидростатическое давление гораздо больше онкотического.

Поэтому здесь жидкость с кислородом и питательными веществами покидают сосуд и проникают в ткани. А на венозном конце наоборот, онкотическое давление больше. Поэтому происходит поступление жидкости вместе с отработанными метаболитами обратно в сосуд. Лишняя вода реабсорбируется в лимфатические сосуды и уносится из тканей.

Утренние припухлости

У молодого и здорового человека отеков, как правило, не бывает или бывают незначительные и быстро проходят. Но со временем, под влиянием различных внешних и внутренних негативных факторов(воспалительных, токсических, возрастных и т.д.) проницаемость и эластичность сосудов меняется. Тогда время от времени могут появляться отеки по утрам. В основном это заметно в области век. Кожа здесь наиболее тонкая и нежная, лишена выраженного мышечного слоя.

Спровоцировать появления периодических утренних отеков в области век могут следующие факторы:

• Недосыпание.
• Употребление накануне большого количества жидкости.
• Сон в неудобном положении.

Борьба с отеками такого плана не сложна. Достаточно нормализовать режим. Пойдут на пользу травяные мочегонные чаи. Эффективно убрать их можно в таком случае с помощью косметических средств. Рекомендуется умывание с помощью кусочков льда из замороженных травяных отваров или просто из чистой воды. Эти не сложные советы позволят быстро избавиться от данной утренней проблемы.

Стоит насторожиться, если отечность век по утрам становиться регулярной, быстро не проходит. Так, локальная отечность нижнего или верхнего века, которая сопровождается зудом, характерна для формирующегося ячменя.

Данные советы актуальны для тех, у кого отеки на веках бывают время от времени.

1. Уменьшить потребление соли. Она является продуктом, в большом количестве содержащем осмотически активные вещества, притягивающие к себе большое количество воды. Они легко проникают через сосудистую стенку во внесосудистый пространство, а вода устремляется за ними.
2. Минимизировать стресс.
3. Отказаться от застолий перед сном, особенно от употребления алкоголя.
4. Создать комфортные условия сна.
5. Актуальны при отечности по утрам маски из картофеля, свежего огурца.
6. Охлажденные пакетики чая, приложенные к векам в качестве маски, также обладают противоотечным эффектом.
7. Цитрусовые и свежевыжатый соки из них способствуют профилактике отеков по утрам.

Симптомы заболевания

Не всегда отеки так безобидны. Иногда они являются одним из симптомов серьезных заболеваний внутренних органов. Тогда быстро избавиться от них не получится. Потребуется вылечить заболевание, приведшее к ним. В таких случаях кроме отеков имеется ряд выраженных специфических симптомов поражения этих систем, так как отеки появляются уже на поздних стадиях патологий.

Сердечная недостаточность. Механизм образования отеков связан, главным образом, с повышенным кровяным гидростатическим давлением. Характерно сначала появление отеков на стопах, голенях. Возникают они больше к вечеру, после длительного нахождения в положении стоя. Позже появляются в области поясницы, крестца при горизонтальном положении. В более поздних стадиях отеки определяются тотально в подкожно-жировой клетчатке. Возможно патологическое накопление жидкости в плевральной, брюшной полостях, в перикарде.

Болезни печени. Отеки характерны для поздней стадии печеночной недостаточности, чаще, циррозе. При недостаточности печени страдает её белковообразовательная функция. Это ведёт к н злому уровню белка в крови и, следовательно, снижению онкотического давления и гипопротеинемическим отёкам. Локализуются они на брюшной стенке, ногах, пояснице.

Почечная недостаточность . Ведущая причина при заболеваниях почек сопровождающихся явлениями почечной недостаточности, это задержка соли и воды в организме. Такие отеки формируются в верхней части тела, появляются с утра.

При патологиях данных органов, неминуемы эндокринные изменения, в результате чего увеличивается всасывание воды и натрия в почках. Что также приводит к отекаем.

Аллергические отеки также связаны непосредственно с выраженными воспалительными проявлениями. Они могут локализоваться в области нижнего и верхнего век, а также распространяться на все лицо. По утрам наблюдается их возникновение, как реакция на пуховый наполнитель подушек.

В таких случаях убрать отеки получится только с помощью антиаллергенных препаратов. Опасность аллергических реакций в том, что отечность может не ограничиваться только областью век или лицом, а распространяться на верхние дыхательные пути. Что приведёт к нарушениям дыхания. Крайне опасно такое осложнение для детей.

Лечение

Основное направление лечения отеков сводится к выявлению и лечению заболевания, приведшего к ним.

Мочегонные препараты. Их применение помогает убрать лишнюю воду из организма. При её уменьшении, снижается выраженность любых отеков. Помощь возможна на только с помощью лекарств, но и народных рецептов(растительных мочегонные чаев).

Если причина отеков век их воспаление, то убрать их можно, воспользовавшись антибактериальными каплями или мазями для глаз.

Таким образом, с таким неприятным явлением, как отечность лица, нижнего или верхнего век можно легко справиться, если она не является проявление тяжелых патологий внутренних органов.

Сегодня хотелось бы поговорить о средствах борьбы с отеками,эта неприятная проблема захватывает все большее количество людей, а ведь зная несколько рецептов можно определить и понять, как бороться с отеками. Проблем заболевания может несколько – это длительное стояние на ногах (чаще повержены парикмахеры и люди торгующие за прилавком и учителя), а так же усиленные длительные нагрузки.

Есть и другие заболевания вызывающие отеки ног – варикозное расширение вен, заболевания сердца, нарушение водного обмена веществ.

Для начала протестируйте себя, имеете ли вы склонность к отекам?

• Кольца в конце трудно снять с пальцев
• На ногах остаются следы резинок
• Вес растет без видимых причин. Это лишняя вода в организме.
• утром трудно обуть свои туфли
• Если надавить пальцем на кожу ноги, то спустя какое то время, можно увидеть вмятину
• У вас отеки под глазами

Это все подтверждает, что в организме скапливается ненужная жидкость,что говорит о плохой работе сердца или почек.

Как бороться с отеками ног?

Первые помощники это ягоды -клюква, шиповник, боярышник. Они поддерживают работу сердца.

Пробуйте не переедать на ночь, питайтесь часто, до 4 раз в день, исключите копеечное, соленое, консервы в них огромное количество соли.

Последний прием пищи должен быть до 4 часов до сна.

Делайте хотя бы раз в неделю разгрузочные дни.

Летом пить больше жидкости,предпочтительнее сырая вода.

Отеки чаще всего появляются при малоподвижном образе жизни, возьмите себе за правило – больше движения в течении дня, тем самым вы дадите разгрузку сердцу и отеки будут постепенно спадать или уменьшаться.

Теперь рецепты для здоровья

Нарежьте лук кольцами и оставьте его на ночь, на следующий день можно пить получившийся сироп, он будет действовать как мочегонное средство.

А теперь используем ягоды – возьмите по 1 столовой ложке шиповника, рябины, боярышника, кураги, калины и изюма.Оставьте их на ночь и на следующий день пейте вместо чая.

Целебный лопух поможет вам снять усталость ног и отеки – просто привяжите его на ночь к ногам и отдыхайте.

Хорошо помогает и почечные отвары купленные в аптеке.