L treonin što. Medicinski priručnik geotar

Diktira vlastita pravila. Ljudi sve više posežu za korekcijom prehrane i, naravno, vježbanjem, što je i razumljivo. Uostalom, u uvjetima velikih gradova vrlo je teško sebi osigurati potrebnu razinu motorna aktivnost. Težeći zdravlju, mnogi dodatno uvode u jelovnik izvore aminokiselina (AA), posebice treonina.

Opis aminokiselina

Treonin je poznat od 1935. Otkrivač je bio američki biokemičar William Rose. Upravo je on stvorio strukturne karakteristike monoaminokarboksilne aminokiseline i dokazao njenu nezamjenjivost za ljudski imunitet. Treonin je prisutan u mišićima srca, skeletnim mišićima i središnjem živčanom sustavu. U isto vrijeme, tijelo ga ne proizvodi i dolazi isključivo iz hrane (- Wikipedia).

Postoje 4 izomera treonina: L i D-treonin, L i D-alotreonin. Najvažniji je onaj prvi. Pospješuje sintezu proteina i je sastavni dio elastin i kolagen. Potreban za proces formiranja i daljnjeg očuvanja zubne cakline. Najbolja probavljivost ovog izomera opažena je u prisutnosti nikotinske kiseline () i piridoksina (). Za pravilnu apsorpciju potrebna je odgovarajuća razina magnezija u tijelu.

Obratiti pažnju! Poznate su genetske bolesti uzrokovane imunitetom tijela na treonin. U takvim slučajevima potrebno je uzimati lijekove koji sadrže glicin i serin.

© Gregory - stock.adobe.com

Treonin: prednosti i svojstva

Ova aminokiselina je neophodna u bilo kojoj dobi. Osigurava ispravno funkcioniranje fizioloških sustava tijela. Mala djeca i tinejdžeri trebaju AK za rast. Njegovim redovitim unosom osigurava se normalan razvoj. Jedna od najvažnijih funkcija je sinteza antitijela za stvaranje imuniteta.

U tijelu odrasle osobe aminokiselina ima pozitivan učinak na gastrointestinalni trakt i pomaže u liječenju peptičkog ulkusa (na engleski- znanstveni časopis Gastroenterologija, 1982). Štoviše, reakcijom s metioninom i asparaginskom (aminosukcinskom) kiselinom potiče razgradnju masti u ljudskoj jetri i poboljšava apsorpciju proteina iz hrane. Ima lipotropni učinak. U terapeutske svrhe ovaj AK aktivira mišićni tonus, zacjeljuje rane i postoperativne ožiljke, utječe na izmjenu kolagena i elastina.

Obratiti pažnju! Nedostatak treonina uzrokuje usporavanje rasta i gubitak težine (- znanstveni časopis Experimental and Clinical Gastroenterology, 2012.).

Glavne funkcije treonina:

  1. održavanje ispravnog funkcioniranja središnjeg živčanog sustava, imunološkog i kardiovaskularnog sustava;
  2. prisutnost u proteinima i enzimima;
  3. osiguranje rasta;
  4. pomoć u asimilaciji drugih korisnih elemenata;
  5. normalizacija rada jetre;
  6. jačanje mišića.

Izvori treonina

Rekorder po sadržaju treonina je proteinska hrana:

  • meso;
  • jaja;
  • mliječni proizvodi;
  • masna riba i drugi plodovi mora.

@ AINATC - stock.adobe.com

Biljni dobavljači AK:

  • žitarice;
  • sjemenke;
  • gljive;
  • orasi;
  • lisnato povrće.

Gore navedeni proizvodi, u pravilu, uvijek su dostupni, pa stoga moraju biti stalno prisutni u prehrani.

Dnevna norma treonina

Dnevna potreba u organizmu odraslog čovjeka treonin iznosi 0,5 g. Za dijete to iznosi više – 3 g. Toliku dozu može osigurati samo raznolika prehrana.

Dnevni jelovnik treba sadržavati jaja (3,6 g) i meso (oko 1,5 g aminokiselina na 100 g proizvoda). Biljni izvori imaju niži sadržaj AA.

Manjak i višak treonina: opasni poremećaji harmonije

Ako se prekorači razina treonina, mokraćna kiselina se počinje nakupljati u tijelu. Njegova prevelika koncentracija dovodi do poremećaja rada bubrega i jetre te povećane kiselosti želuca. Stoga je potrebno strogo kontrolirati sadržaj AA, izbjegavajući prezasićenost njome.

Nedostatak aminokiselina – rijetka pojava. Primjećuje se zbog pothranjenosti i mentalnih poremećaja.

Simptomi nedostatka treonina su:

  • smanjena koncentracija, gubitak svijesti;
  • depresija;
  • brzi gubitak težine, distrofija;
  • slabost mišića;
  • sporiji razvoj i rast (kod djece);
  • loše stanje kože, zuba, noktiju i kose.

Interakcija s drugim elementima

Asparaginska kiselina i metionin savršeno se kombiniraju s treoninom. Potpunu apsorpciju aminokiseline osigurava prisutnost piridoksina (B6), nikotinske kiseline (B3) i magnezija.

Treonin i sportska prehrana

Aminokiselina je neprocjenjiva u kontekstu sportske prehrane. Treonin pomaže u izgradnji i jačanju mišićne mase. Pomaže izdržati povećani stres i brzo se oporaviti od njega. AK je nezamjenjiv za dizače utega, trkače i plivače. Stoga su stalni nadzor i pravovremena korekcija razine aminokiselina važni čimbenici sportskog uspjeha.

Obratiti pažnju! Treonin stimulira rad mozga. Također ublažava manifestacije toksikoze kod trudnica.

Zdravlje i ljepota

Tjelesno zdravlje i vanjska privlačnost bez treonina su po definiciji nemogući. Održava izvrsno stanje zubi, noktiju, kose i kože. Štiti navlake od isušivanja. Zahvaljujući sintezi elastina i kolagena, pomaže odgoditi pojavu bora.

Treonin je deklariran kao sastavni dio kozmetike mnogih poznatih marki. Mora se imati na umu da briljantan izgled i dobro zdravlje zahtijevaju sveobuhvatnu podršku.

Profesionalne kreme, serumi i tonici, uz uravnoteženu prehranu, pomoći će vam da postignete zapanjujuće rezultate.

Aminokiselina treonin je jedna od esencijalnih aminokiselina, odnosno ne sintetizira je ljudski organizam, a uključena je u izgradnju mišićnih proteina i održava potrebnu ravnotežu proteina u tijelu. treonin poboljšava stanje kardiovaskularnog sustava, jetre i imunološkog sustava. Također aminokiselina treonin sudjeluje u sintezi glicina i serina. Ove aminokiseline pomažu u jačanju ligamenata i svih mišića, uključujući i srce.

Osim toga, treonin čini kosti manje krhkima te uz aminokiselinu metionin poboljšava razgradnju masti i masnih kiselina. Treonin ulazi u naše tijelo samo izvana. Stoga je vrlo važno osigurati da nam to dolazi u izobilju.

Aminokiseline u hrani

Među proizvodima s maksimalnim sadržajem treonin može se nazvati:

  • ružičasti losos;
  • mozzarella;
  • mahunarke;
  • losos

Ako pristupite strogo, tada se esencijalne aminokiseline, uključujući treonin, mogu dobiti iz gotovo svih proizvoda. Najvažnija je raznolika prehrana, tj. ne samo.

Važnost treonina u ljudskom organizmu

Uloga treonin a u organizmu je vrlo blizu ulozi metionina. Osnova je za sintezu glicina i serina, antitijela, kolagena, elastina i proteina zubne cakline. Stručnjaci sugeriraju da aminokiselina treonin smanjuje intoleranciju na pšenični gluten. Pouzdano je poznato da treonin djeluje antidepresivno na tijelo i regulira prijenos živčanih impulsa u mozak.

Pri uporabi posebnih aditiva koji sadrže treonin, svakako unosite vitamine B3 i B6, te magnezij. Nedostatak treonina opaža se uglavnom kod vegetarijanaca.

Osim ovoga treonin podržava normalno funkcioniranje probavnog trakta i aktivno sudjeluje u procesima probave i apsorpcije hranjivih tvari. Važno je napomenuti da s nedostatkom druge aminokiseline - kolina - funkcije treonina postaju važnije.

Također treonin u ljudskom tijelu sudjeluje u procesu neutralizacije toksina te zajedno s ostalim aminokiselinama - cisteinom, alaninom, lizinom i asparaginskom kiselinom jača imunološki sustav. Dodatni unos treonina djeluje na slabljenje tonusa mišića.

treonin je esencijalna aminokiselina, kao što je gore navedeno, zbog čega je vrlo važno unijeti potrebnu količinu u hranu. Posebno u tom kontekstu valja istaknuti vegetarijance, koji s velikom mukom nadomještaju mesne proizvode i aminokiseline koje sadrže, uključujući i proizvode biljnog podrijetla.

Otvor L-treonin dogodilo se 1935. Ovo je esencijalna monoaminokarboksilna aminokiselina koja se nalazi u mišićima kostura, srca i u stanicama središnjeg živčanog sustava. Potreban je za održavanje dobrog imuniteta. Tvar ne proizvodi tijelo, ali se nalazi u prehrambenim proizvodima: mesu, jajima, morskoj ribi, grahu, orašastim plodovima, heljdi, gljivama itd.

Postoje izomeri aminokiselina: D-, L- alotreonin, kao i D-, L- treonin. Potonji se smatra najvrjednijim za tijelo, jer sudjeluje u stvaranju proteina i sastavni je dio elastina i kolagena. To je tvar koja pomaže u očuvanju cakline na zubima. Kako biste poboljšali probavljivost i apsorpciju treonina, trebali biste također konzumirati hranu bogatu vitaminima B i magnezijem.

Zdravstvene prednosti treonina

Treonin tijelu donosi sljedeće dobrobiti:

  • Blagotvorno djeluje na probavni sustav i bori se protiv čira na želucu.
  • Reagirajući s metioninom i asparaginskom kiselinom, dovodi do razgradnje masnoća nakupljenih u jetri.
  • Korištenje ove aminokiseline dovodi do opuštanja i smirenosti, stoga se učinkovito bori protiv depresije.
  • Pospješuje zacjeljivanje rana, ožiljaka, povećava tonus mišića.
  • Podržava imunitet, potiče pravilan rad srca i središnjeg živčanog sustava.
  • Dio proteina i enzima.
  • Održava ljepotu noktiju i kose.
  • Štiti kožu od isušivanja, pomaže u izglađivanju bora, a nalazi se u mnogim kozmetičkim proizvodima.

Treonin za sportaše

Treonin se koristi kao dodatak prehrani u sportska prehrana. Sportašima je potreban za:

  • jačanje mišića;
  • povećanje izdržljivosti pod velikim opterećenjem;
  • brzi oporavak nakon treninga.

Do čega dovodi nedostatak treonina?

Nedostatak ove aminokiseline je rijedak, ali se manifestira u sljedećem:

  • Zubna caklina propada, kosa ispada, nokti postaju lomljivi, a koža gubi turgor.
  • Postaje teško koncentrirati se.
  • Pojavljuje se depresija, tjeskoba, depresija.
  • Gubi se mišićna masa.
  • Pojavljuje se slabost mišića.
  • Djeca imaju zastoj u rastu.

Dnevna doza i nuspojave

Trebate uzimati treonin 0,5 g dnevno. Ako se u tijelu nakupi previše treonina, to dovodi do viška mokraćne kiseline, što može negativno utjecati na rad jetre i bubrega.

Proizvod nije lijek.
Ne preporučamo korištenje proizvoda osobama mlađim od 18 godina.
Prije nego počnete uzimati bilo koji proizvod, svakako se posavjetujte sa stručnjakom!

– hidroksiaminokiselina, za ljude je treonin esencijalna aminokiselina.
Molekula treonina sadrži dva kiralna centra, što uvjetuje postojanje četiri optička izomera. Međutim, naziv L-treonin koristi se za jedan dijastereomer, 2-amino-3-hidroksibutansku kiselinu. Drugi stereoizomer, koji se rijetko nalazi u prirodi, zove se L - alotreonin. Dva preostala izomera, D-treonin i D-alotreonin, od manje su važnosti.
Budući da je esencijalna aminokiselina, treonin se ne sintetizira u ljudskom tijelu, a njegove zalihe se obnavljaju samo iz proteina koji sadrže treonin u našoj hrani. U biljkama i mikroorganizmima treonin se sintetizira iz asparaginske kiseline putem α-aspartil semialdehida i homoserina.

Funkcije treonina u ljudskom tijelu

Treonin je važna aminokiselina koja potiče normalan razvoj tijelo, zajedno s drugim proteinogenim aminokiselinama, sudjeluje u stvaranju prirodnih bjelančevina.
Treonin također podržava jetru, kardiovaskularni, središnji živčani i imunološki sustav.
Treonin je neophodan za biosintezu aminokiselina glicina i serina, koje su zauzvrat odgovorne za proizvodnju kolagena (osnova tjelesnog vezivnog tkiva), elastina (protein odgovoran za elastičnost vezivnog tkiva) i mišića tkivo. Treonin pomaže vezivnom tkivu (tetivama, kostima, hrskavici, dermisu) i mišićima da postanu jaki i elastični, uključujući treonin utječe na srčani mišić (srce), gdje se nalazi u značajnim količinama. Treonin pomaže u stvaranju jakih kostiju i zubne cakline te može ubrzati zacjeljivanje rana i oporavak od ozljeda.
Treonin u kombinaciji s aminokiselinama asparaginske kiseline pomaže jetri u obavljanju lipotropnih funkcija (razgradnja masti i masnih kiselina). Bez dovoljno treonina u tijelu, masti se mogu nakupljati u jetri i na kraju dovesti do zatajenja jetre.
Treonin podržava imunološki sustav pomažući u proizvodnji antitijela. Treonin se koristi za liječenje raznih poremećaja živčanog sustava i može biti koristan u liječenju nekih vrsta.
Dodaci treonina mogu biti korisni u liječenju amiotrofične lateralne skleroze (ALS), također poznate kao Lou Gehrigova bolest ili Charcotova bolest, jer L-treonin povećava središnju razinu glicina. živčani sustav. Istraživanja pokazuju da se simptomi druge bolesti, multiple skleroze (MS), koja utječe na rad živaca i mišića, mogu smanjiti dodacima treonina. Studija iz 1992. pokazala je da uzimanje 7,5 grama L-treonina dnevno smanjuje spastičnost mišića kod sudionika studije.

Izvori treonina

Dnevna potreba za treoninom za odraslu osobu je 0,5 g, za djecu - oko 3 g.
Hrana s visokim sadržajem treonina:
- 3,685 g
Spirulina, suha - 2.970 g
Trubač - morski mekušac - 2,136 g
Teletina - 1,604 g
Svinjetina - 1,512 g
Govedina - 1,423 g
Purica - 1.330 g
Riba inćun, konzervirana u ulju - 1,266 g
- 0,736 g
- 0,328 g
- 0,158 g
- 0,107 g

Mliječni proizvodi, meso, žitarice, gljive i povrće sadrže treonin, tako da je nedostatak treonina malo vjerojatan ako jedete dobro uravnoteženu prehranu. Međutim, vegetarijanci bi mogli imati koristi od dodataka treonina, jer je meso danas izvrstan izvor ove aminokiseline. Sadržaj treonina u žitaricama je vrlo nizak.
Simptomi nedostatka treonina uključuju emocionalnu uznemirenost, zbunjenost, probavne poteškoće i masnu jetru.
Treonin je dostupan u obliku proteinskih dodataka kao što su proteinski prah i tablete aminokiselina. Standardna dnevna doza kreće se od 103 do 500 miligrama. Prekoračenje preporučene doze treonina može oslabiti funkciju jetre i dovesti do stvaranja velika količina otrovne uree i amonijaka u tijelu.

treonin. Nuspojave i sigurnost

Treonin je siguran u dozi od 2-4 g dnevno do 12 mjeseci. Neki ljudi doživljavaju manje nuspojave, kao što su želučane tegobe, mučnina i kožni osip.
Informacije o upotrebi treonina tijekom trudnoće i dojenje nije dovoljno. Kako biste bili sigurni, prestanite uzimati treonin tijekom trudnoće i dojenja.
Postoji određena zabrinutost da treonin može dovesti do smanjene funkcije pluća u bolesnika s amiotrofičnom lateralnom sklerozom (ALS). U jednoj studiji, pacijenti koji su uzimali 4 grama treonina dnevno imali su značajno smanjenu funkciju pluća u usporedbi s pacijentima koji nisu primali treonin. Ali da bi se utvrdilo da je zapravo kriv treonin, potrebni su dokazi.
Treonin smanjuje učinkovitost lijekova koji se koriste za liječenje (NMDA antagonisti), posebice se smanjuje učinkovitost lijeka memantina (Namenda).

Treonin je važna aminokiselina. U tijelo ulazi s prehrambenim proizvodima - mahunarkama, fermentirani mliječni proizvodi, pivski kvasac, kokošja jaja, meso i riba. Ako postoji manjak tvari, može se dobiti dodacima prehrani.

Treonin je važna aminokiselina; ako postoji nedostatak tvari, može se dobiti putem dodataka prehrani.

Uloga u tijelu

Aminokiselina ima sljedeće farmakološko djelovanje:

  1. Sudjeluje u stvaranju proteinskih spojeva. Posebno je neophodan za izgradnju zubne cakline, kolagenih i elastinskih vlakana.
  2. Pospješuje razgradnju masti. S nedostatkom ove tvari dolazi do taloženja masti u jetri.
  3. Normalizira razinu glukoze u krvi. U jetri se aminokiselina pretvara u glukozu. Taj se proces naziva glukoneogeneza.
  4. Promiče obnovu tkiva nakon ozljede. Razina tvari u krvi pacijenata s prijelomima, ranama i opeklinama je nekoliko puta veća od normalne. Uzimanje lijekova s ​​treoninom pomaže ubrzati proces ozdravljenja.
  5. Ublažava grčeve mišića. Brojne studije potvrdile su da tvar poboljšava stanje bolesnika s multiplom sklerozom.

Farmakodinamika i farmakokinetika

Pripravci treonina su neophodni za izgradnju proteinskih struktura. Ljudskom tijelu potrebno je najmanje 3 g ove aminokiseline. Nakon ulaska u crijevo, djelatna tvar se brzo apsorbira i izlučuje bubrezima u obliku metabolita.

Indikacije za primjenu treonina

Pripravci L-treonina koriste se:

  • ako je potrebno, puna ili djelomična intravenska primjena hranjivih tvari;
  • spriječiti gubitak proteinskih komponenti;
  • za rane, prijelome i opekline;
  • s općim trovanjem krvi;
  • u prevenciji disfunkcije unutarnjih organa;
  • kao dio složenog liječenja zatajenja jetre, bubrega i srca;
  • ubrzati proces oporavka nakon velikih operacija;
  • s upalnim promjenama u crijevnoj sluznici;
  • za liječenje iscrpljenosti tijela;
  • s smanjenjem intelektualnih sposobnosti i pogoršanjem koncentracije zbog nedostatka kisika i hranjivih tvari;
  • tijekom aktivnog rasta kostiju;

Esencijalne aminokiseline. treonin

Vegetarijanstvo - šteta ili korist: treonin

Treonin za alkoholizam

Aktivni dodatak učinkovit je u liječenju alkoholizma. Smanjuje žudnju etil alkohol, produljuje razdoblje apstinencije od pijenja u alkoholičarima koji piju, smanjuje težinu sindroma ustezanja. Redovita uporaba pomaže u izbjegavanju uništavanja jetrenih stanica i razvoja ciroze.

Kontraindikacije

Pripravci treonina su kontraindicirani za:

  • dekompenzirano zatajenje bubrega, jetre i srca;
  • kršenje metabolizma aminokiselina;
  • metabolička acidoza;
  • rano djetinjstvo pacijenta (do 2 godine);
  • teške patologije bubrega praćene oštećenom dijalizom i hemofiltracijom;
  • onkološke bolesti jetre.

Nuspojave treonina

Tvar dobro podnosi ljudsko tijelo. Ponekad se mogu pojaviti sljedeće nuspojave:

  • bol u srednjem dijelu trbuha;
  • mučnina i povraćanje;
  • žgaravica;
  • alergijske reakcije u obliku kožnih osipa;
  • glavobolje;
  • vrtoglavica;
  • povećano znojenje;
  • probavne smetnje.

Predozirati

Nije bilo izvješća o predoziranju. Uz dugotrajnu konzumaciju visokih doza lijekova koji sadrže aminokiseline, mogu se pojaviti probavni problemi.

Značajke korištenja

Doziranje ovisi o individualnim karakteristikama pacijenta, opsegu primjene i oblik doziranja droga. Tablete se stavljaju pod jezik, otopine i emulzije se daju intravenozno kroz kapaljke. Brzina primjene odabire se pojedinačno.

Za djecu

Za djecu, pripravci d-treonina propisani su za visok fizički i psihički stres. Djeca mlađa od 8 godina uzimaju lijek jednom dnevno, pacijenti od 8-14 godina - 2 puta, adolescenti od 14-18 godina - 3 puta dnevno. Terapeutski tečaj - 2 tjedna. Lijekovi se propisuju s oprezom djeci s genetskim patologijama, dijabetes melitusom tipa 1 i fenilketonurijom. Liječenje lijekom kombinira se sa stalnim praćenjem razine šećera u krvi, promjenom doze inzulina i hipoglikemijskih sredstava.

Za odrasle

Da bi se poboljšala učinkovitost, pripravci treonina uzimaju se 3 puta dnevno tijekom 12 dana. U složenom liječenju alkoholizma, tablete se propisuju 2 puta dnevno. Terapeutski tečaj - 2 tjedna.

Gdje se čuva?

Analogni lijekovi

  • Aminoven Infant (otopina za intravenoznu primjenu);
  • Aminosol-Neo (10% otopina za infuziju);
  • Biotredin (tablete za sublingvalnu primjenu);
  • Gepasol-Neo (8% otopina za intravensku primjenu);
  • Kabiven (emulzija za primjenu kapaljkama)
  • Ketoaminol (filmom obložene tablete);
  • Ketosteril (tablete);
  • Moriamin Forte (kapsule).

Proizvodi koji sadrže treonin

Aminokiselina je dio sljedeće proizvode napajanje:

  • prepelica i kokošja jaja;
  • meso tetrijeba;
  • teletina;
  • janjetina;
  • purice;
  • piletina;
  • gljive;
  • morska riba;
  • pšenične mekinje;
  • sir.

Treonin u sportskoj prehrani

Aminokiselina igra važnu ulogu u sportskoj prehrani. Potiče rast i razvoj mišićnog tkiva, jača skeletne mišiće, povećava izdržljivost organizma tijekom treninga. Uzimajući lijekove s treoninom, osoba se brzo oporavlja od ozljeda zadobivenih tijekom sporta. Tvar je neophodna za ljude koji se bave dizanjem utega, plivanjem, trčanjem i bodybuildingom.

Interakcija s drugim tvarima

Pripravci treonina mogu se uzimati u kombinaciji s metioninom i asparaginskom kiselinom. Učinkovitost tvari se povećava kada se koristi zajedno s vitaminom B3 i dodacima prehrani koji sadrže magnezij. Podaci o interakcijama s drugima lijekovi nije primljeno.

Udio: