Koji su vitamini najbolji tijekom trudnoće? U kojim slučajevima je potrebno uzimati vitamine za trudnice, učinak na fetus

Naravno, trudnica treba puno hranjivih tvari za sebe i svoje nerođeno dijete. Vitamini tijekom trudnoće potrebni su svaki dan iu takvim količinama da u potpunosti pokrivaju sve potrebe buduće majke.

Sada bi žena trebala jesti nešto što sadrži povećani broj vitamina i minerala. Ali to uopće ne znači da će obrok biti neukusan. Razmislite o dodavanju vitamina u svoju prehranu koji se koriste tijekom trudnoće.

Ako trudnica Ako možete jesti vitamine u njihovom prirodnom obliku, berući ih iz vlastitog vrta, nemojte se mijenjati da biste to iskoristili.

Iako se općenito vjeruje da je danas kvaliteta prirodne hrane proizvedene u velikim količinama smanjena. Stoga je važno nadoknaditi potencijalni nedostatak vitamina u obliku posebnih dodataka prehrani za trudnice.
Pažnja! Svaka promjena u prehrani žene koja čeka dijete, nadopunjavanje multivitaminskim kompleksima, treba biti samo za razumne indikacije.
Sve ovisi o raznolikosti jelovnika i njegovoj ispravnosti. Također je važno uzeti u obzir vaše opće dobro.

Ako vam je liječnik propisao uzimanje vitamina, to treba učiniti u tečajevima, a ne tijekom cijelog razdoblja zanimljive situacije.

U različitim fazama trudnoće, potražnja za korisne tvari ah promjene. To se događa zbog razvoja i rasta djeteta. U prvoj trećini trudnoće potrebno je unositi neke vitamine, u drugoj sasvim druge, a u trećoj u prehranu treba dodati više minerala.

Vitamini B i B posebno su važni u prva tri mjeseca, kada se odvija formiranje i formiranje glavnih organa i tjelesnih sustava nerođenog djeteta. To znači da morate odgovorno pristupiti pitanju prehrane dok čekate dijete, ali i nakon razgovora sa stručnjakom odlučiti o potrebi uzimanja vitaminskih kompleksa.

Vitamin B9 (folna kiselina)

Trebate početi piti folnu kiselinu u fazi kako biste spriječili hipovitaminozu. Ako je trudnoća neočekivana, trebali biste početi piti ovu komponentu kada vidite dvije pruge na testu.

Vitamin B9 neophodan je za sprječavanje ozljeda kralježnice kod bebe. Korištenjem folna kiselina dječja psiha je ispravno formirana.

Važno vrijeme za uzimanje ovog vitamina je 2-4 tjedna, kada se formira neuralna cijev, a zatim iz nje mozak.

S nedostatkom su mogući teški nedostaci u razvoju - živčane kile i nerazvijenost mozga.

Iz hrane se apsorbira samo polovica folne kiseline. Važno je konzultirati stručnjaka kako bi on mogao propisati odgovarajući lijek.

Gdje se čuva?

Vitamin B9 prisutan je u pilećoj jetri, goveđa jetra, leća, šparoge, špinat.

Vitamin B6 (piridoksin)

U pobjedi će vam pomoći i vitamini, naši neprocjenjivi pomagači, a posebno piridoksin. Smanjit će nervozu i otkloniti grčeve mišića noću.

Za nerođeno dijete vitamin B6 dolazi u obzir počevši od 8. tjedna čekanja. Piridoksin je potreban tijekom izgradnje središnjeg živčanog sustava. Ako mamina hrana nema dovoljno piridoksina, uzmite vitamine B6 ili Magne B6.

Vitamin A + magnezij

Na kraju prvog dijela čekanja beba raste. Vitamin A označava rast. A magnezij je glavna, prioritetna karika za stvaranje kostiju. Veličina i težina bebe često ovise o tome je li majka pila dovoljno magnezija i vitamina A tijekom trudnoće.

Ovaj vitamin je opasan ako se prekorači doza: može izazvati abnormalni razvoj bebe, bolesti srca i greške u razvoju živčanog sustava.

Kod planiranja trudnoće vitamin A je važan za reprodukciju stanica. Također je potreban za bebin kostur, vid i živčani sustav.

Gdje se čuva?

Ovom komponentom najviše su bogate jetra i riblje ulje. Također među vodećima u svom sadržaju su narančasto i crveno voće i povrće. Vitamin A je topiv u mastima, što znači da ga tijelo prihvaća samo u društvu masti.

Povrće preporučamo začiniti kiselim vrhnjem, a voće vrhnjem ili nemasnim jogurtom.
U tom razdoblju trebate unositi druge hranjive tvari, jer se javljaju druge važne potrebe. Međutim, ne treba zaboraviti na vitamine koje ste prethodno uzimali.

Sada su željezo, jod i kalcij poželjni za konzumaciju.

Vitamin D

U ovoj fazi beba je praktički stvorila vlastito tijelo. Ali tu počinje brzi rast. Važno je osigurati da se opskrbljujete hranjivim tvarima koje podržavaju rast. koštano tkivo, kako biste eliminirali potencijalni rahitis kod vašeg djeteta.

Vitamin D pomaže pravilnoj cirkulaciji fosfora i kalcija. Bez ove komponente nezamislivo je pravilno formiranje kostiju i njihov rast. Tijekom sunčane sezone nije potrebno uzimati lijekove s kalciferolom, jer se on već stvara u tijelu. Ali ne zaboravite na to zimi - kada je tako malo sunca...

Vitamin D također je potreban za prirodan razvoj bebinog srca.

Gdje se čuva?

Ova komponenta je gotovo odsutna u biljnoj hrani. Ali ima ga u ribljem ulju i mnogim vrstama riba. Sljedeći po bogatstvu je žumanjak. Dalje - maslac, a tek onda - mlijeko.

Vitamin E (tokoferol)

Uzimanje tokoferola je još jedna prilika za preživljavanje i rođenje. Uzrok pobačaja često je kritično stanje posteljice.

To je antioksidans koji pomaže njeno pravilno formiranje i djelovanje.

Tijekom planiranja trudnoće vitamin E poboljšava izlučivanje ženskih hormona, što omogućuje jasnoću mjesečnog ciklusa i pomaže uspješno rađanje novog života. Osim toga, sudjeluje u formiranju posteljice, a također poboljšava metabolizam.

Gdje se čuva?

Vitamin E je prisutan u uljima. Ima ga puno u rajčici, šipku, i, čudno, u grašku...

· Jod

U pravilu se otpušta u prvoj polovici mandata. Zabrana upotrebe joda naziva se bolest štitnjače.

Jod je važan za sintezu hormona štitnjače. Žena koja čeka dijete zbog manjka joda najgore prolazi s metabolizmom - njegova brzina se usporava. Trudnica se prilično brzo udeblja i žali se na slabost. Koža se isušuje, nokti i kosa postaju lomljivi.

Gdje se čuva?

Zamijeniti obična sol za plodove mora neće utjecati na okus, a dobrobiti će biti neusporedivo veće. Također jedite morsku ribu i alge (možete jesti čak i sušene alge).

Sada vaše nerođeno dijete aktivno dobiva na težini i počinje vršiti pritisak na krvne žile u području zdjelice. pojaviti se. Mogu se spriječiti uzimanjem vitamina B6 – piridoksina. Pomoći će vam da se riješite viška tekućine u tijelu.

Ne zaboravite na tokoferol do samog kraja trudnoće. Nemojte prestati uzimati kalcij i željezo, ali odvojeno: oni se ne apsorbiraju zajedno.

*Željezo

Nedostatak željeza izaziva anemiju i slabost mišića, smanjuje tonus maternice.

Najveća koncentracija nalazi se u teletini, odakle dolazi 22% komponente. Slijedi puretina, kunić, svinjetina i govedina. Oko 11% uzima se iz ribe, oko 3% iz kokošjih jaja.

Tanini prisutni u kavi i čaju ograničavaju apsorpciju željeza. Savjetujemo vam da čaj ne pijete uz hranu, već ga pijte odvojeno – samostalno.

Gdje se čuva?

Ovdje bi bilo prikladnije popiti čašu soka, vitamin C koji se nalazi u njemu pridonijet će najvećoj apsorpciji.

*Vitamin C

Pijte vitamin C u 1. i 3. dijelu trudnoće. Važan je za formiranje svih ovojnica oplođenog jajašca i razvoj posteljice. Kod žene koja čeka dijete ova komponenta štiti imunološki sustav. Ako postoji nedostatak, trudnica je osjetljiva na virusne i bakterijske infekcije.

Gdje se čuva?

Vitamin C možete dobiti jedući krumpir, zelje, crni ribiz, agrume, pa čak i kiseli kupus.

*Kalcij

Kalcij je koristan za razvoj kostura i bubrega. Ova komponenta se slabo apsorbira iz hrane, zbog čega liječnici propisuju posebne vitamine.

Gdje se čuva?

Najviše kalcija ima u fermentiranom mlijeku. Od biljne hrane je razne vrste kupus Kava i gazirana pića sprječavaju apsorpciju kalcija tijekom uzimanja hrane.

Mnogi korisni minerali i vitamini spremni su poput superheroja priskočiti u pomoć te podržati i zaštititi vas i vašu bebu na dugom devetomjesečnom putu jednih do drugih. Budite oprezni i slijedite režim doziranja koji vam je propisao liječnik. Slušajte svoje osjećaje.

Kako bi buduća majka osigurala normalan razvoj djeteta, mora znati koji su vitamini potrebni trudnicama. Pateći od hipovitaminoze, žena neće dati fetusu korisne tvari potrebne za formiranje njegovih organa i sustava. Hipervitaminoza također neće biti korisna. Višak elemenata u tragovima ili vitamina uzrokuje intoksikaciju, što može rezultirati hospitalizacijom. Vitaminske pripravke treba uzimati prema preporuci liječnika koji je upoznat s nalazima pregleda trudnice.

Zašto su vam potrebni vitaminski dodaci tijekom trudnoće?

Osoba treba razne korisne tvari kako bi osigurala funkcioniranje svog tijela. Buduća majka ima dvostruku potrebu za mikroelementima i vitaminima, od kojih neke koristi fetus tijekom razvoja. Njihove rezerve možete napuniti pravilno odabranom prehranom. Ako ženska prehrana ne dopušta da dobije potrebnu količinu hranjivih tvari, liječnici joj propisuju vitaminske pripravke.

Uzimajte multivitamine u dozama koje vam je propisao ginekolog. Određuje se rezultatima laboratorijskih testova koji otkrivaju nedostatak bilo koje korisne tvari u tijelu pacijenta. Ne preporučuje se uzimanje lijekova na svoju ruku, jer to može dovesti do hipervitaminoze.

Koji su vitamini potrebni trudnicama u prvom tromjesečju?

Gotovo sve žene uzimaju folnu kiselinu na početku trudnoće. Doprinosi sljedećim procesima:

1. dioba stanica tijekom razvoja embrija;
2. formiranje posteljice;
3. prijenos genetske informacije;
4. formiranje fetalnog mozga.

Dozu folne kiseline određuje liječnik. Često je u rasponu od 0,4 do 0,8 mg dnevno. Bez dovoljne količine folne kiseline može doći do abnormalnosti u razvoju bebinog mozga.

Koji su vitamini potrebni trudnicama u drugom tromjesečju?

Nakon 13 tjedana trudnoće, stanje trudnice se poboljšava jer se tijelo prilagodilo novom stanju. Fetus razvija sustave i organe koji zahtijevaju željezo, kalcij i jod.

Trudnice uzimaju jodirane pripravke 250 mg dnevno. Bez mikroelementa, majčina štitnjača neće proizvesti ono što joj je potrebno za formiranje sustav podrške dječji hormoni. Nedostatak joda će dovesti do sporog mentalnog razvoja djeteta.

Rijetko se može bez uzimanja kalcija, koji je neophodan za formiranje kostura djeteta. Mikroelement je također potreban za razvoj endokrinog sustava fetusa.

Na kraju drugog tromjesečja ženama se propisuju lijekovi koji sadrže željezo, čiji nedostatak može dovesti do slabosti mišića i anemije. Dnevnu dozu određuje liječnik na temelju stanja žene.

Koje vitamine trebaju uzimati trudnice u trećem tromjesečju?

Nastavljam uzimati željezo. Ženama se također propisuju lijekovi koji sadrže vitamin D. On sprječava razvoj rahitisa kod bebe i potiče pravilno formiranje kostura. Na temelju rezultata ispitivanja liječnik određuje koji su vitamini potrebni trudnicama u ovom razdoblju i propisuje vitaminsko-mineralne komplekse koji sadrže potrebne tvari.

Tijekom trudnoće žene posebnu pozornost posvećuju prehrani koja zasićuje tijelo esencijalnim hranjivim tvarima. Ali ponekad to nije dovoljno, pa se nedostatak mora nadoknaditi uzimanjem vitaminskih pripravaka. Samoliječenje je neprihvatljivo, jer može izazvati hipervitaminozu. Koji su vitamini najbolji za buduću majku, određuje opstetričar-ginekolog koji prati tijek trudnoće.

Svaka žena koja čeka dijete čula je o prednostima vitamina za trudnice. Kako saznati koji su vitamini potrebni budućoj majci i njezinom djetetu? Kako odabrati pravi multivitaminski kompleks ako imate nedostatak mnogih elemenata? Kako izbjeći predoziranje vitaminima, što je toliko opasno za dijete tijekom fetalnog razvoja? Odgovore na sva ova pitanja saznat ćete kasnije u članku.

Mnogi ljudi misle da se uopće ne bi trebalo postavljati pitanje potrebe za vitaminima za trudnice. Buduća majka i njezino dijete trebaju puni paket. Ali ako se nemarno odnosite prema njegovom izboru, postoji rizik od ozbiljne štete na fetusu. Koje su zamke uzimanja vitamina tijekom trudnoće?

Često izbor trudnica pada na multivitamine. Čini se da je to prava odluka, jer ljekarnički kompleksi omogućuju vam da dobijete sve elemente potrebne za zdrav razvoj fetusa. Međutim, pri uzimanju multivitamina, trudnica vjerojatno neće uzeti u obzir stupanj nedostatka jedne ili druge komponente, stupanj rasta djeteta, godišnje doba itd. Kompleks vitamina sadrži potrebnu količinu tvari odrasloj osobi osoba svaki dan. Namijenjen je za odrasla osoba osoba.

Vitamini koje tijelo trudnice ne može preraditi proći će kroz pupčanu vrpcu do fetusa. Takva kaotična zasićenost djeteta elementima prepuna je preranog starenja posteljice, odnosno njezine disfunkcije. A ujedno, Multivitamini sadrže vitamin E, C, A, kompleks vitamina B, kalcij, magnezij, željezo, jod koji su neophodni u trudnoći.

Za pronalaženje sredine, uzimati ili ne uzimati multivitaminske komplekse, jer oni sadrže mikroelemente potrebne za formiranje fetusa, stručnjaci ipak preporučuju da trudnice uzimaju prirodni(ne brkati s umjetnim) multivitamini za djecu.

VAŽNO: Tijelo buduće majke ne bi trebalo imati manjak hranjivih tvari. Čak i uz uravnoteženu i hranjivu prehranu, budućoj majci potreban je dodatni unos prirodni vitamini I mikroelemenata, koji su napravljeni od namirnica biljnog podrijetla i koji su namijenjeni djeci, a ne odraslima.

Posebno su potrebni prirodni multivitaminski kompleksi za djecu:

• žene s lošom prehranom;
• žene koje su doživjele akutni nedostatak jednog ili drugog vitamina prije trudnoće;
• višerođanke koje su prethodno izgubile dijete ili su im dijagnosticirane patologije u razvoju fetusa;
• trudnice starije od 30 godina.
  Zimi se njihova prisutnost na popisu potrebnih lijekova objašnjava nedostatkom vitamina trudnice, jer ustajalo povrće i voće uopće nije tako zdravo kao u sezoni zrenja. A ljeti je bolje da se žena brine o dovoljnoj količini svježeg sirovo povrće na jelovniku kako bi djetetu osigurali potrebne tvari.

Uzimanje farmakoloških lijekova treba ograničiti na određene vitamine, čiji će nedostatak biti otkriven nakon pregleda u klinici.

VAŽNO: Prije upotrebe bilo kakvih kompleksa i pojedinačnih vitamina, svakako se posavjetujte s ginekologom.

Minerali i vitamini u prvom tromjesečju trudnoće

Vitamin B9, drugačije nazvan folna kiselina liječnici ih svrstavaju u najvažnije elemente tijekom planiranja iu prvoj fazi trudnoće. Preporuča se uzimanje tijekom planiranja trudnoće, tako da je tijelo zasićeno folnom kiselinom tijekom razdoblja začeća.

Pod utjecajem vitamina u tijelu se događaju sljedeći fenomeni:

• stanice se intenzivnije razmnožavaju, što povoljno utječe na formiranje i rast oplođenog jajašca;
• genetski kod roditelja ispravno se prenosi na dijete;
• posteljica se razvija;
• žena dobiva zaštitu od pobačaja i smrznute trudnoće;
• sintetizira se hemoglobin, uz sudjelovanje kojeg se kisik isporučuje fetusu;
• Formira se neuralna cijev embrija - rudiment djetetova mozga.

VAŽNO: Nedostatak folne kiseline može uzrokovati anemiju kod trudnica i malformacije mozga djeteta.

Količina vitamina B9 u 100 g proizvoda i približni postotak dnevnih potreba trudnice.

Dnevni volumen vitamin B9 trimestra iznosi 400-800 mcg. Specifično doziranje određuje ginekolog; neovisno određivanje norme je neprihvatljivo. Folna kiselina ulazi u tijelo hranom (jetra, prokulica, špinat, leća, proizvodi od grubog brašna).

Zeleni čaj ne potiče apsorpciju vitamin B9, zbog čega treba odustati od kombinacija navedenih proizvoda. Lijek Biseptol djeluje na sličan način; ginekolozi zabranjuju njegovu upotrebu tijekom trudnoće.

VAŽNO: Folna kiselina se slabo apsorbira iz hrane. Iz hrane je nemoguće dobiti potrebnu količinu, pa liječnici preporučuju nadoknadu tabletama.

Ljekarne nude lijekove poput " 9 mjeseci folna kiselina«, « Mamifol«, « Folna kiselina"itd. Svaki od njih sadrži različitu dozu vitamina B9, stoga biste trebali kupiti onaj koji liječnik propiše ženi na temelju rezultata pregleda.

Također, za formiranje zdravog živčanog, hormonalnog i probavnog sustava fetusa potreban je kompleks vitamina Grupa B (B6, B1,)

Omega-3 tijekom trudnoće

Omega-3 je na drugom mjestu po važnosti za formiranje fetusa. višestruko nezasićene masne kiseline. Prema Istraživačkom institutu za prehranu Ruske akademije medicinskih znanosti Nedostatak Omega-3 za većinu djece i odraslih u Rusiji jest oko 80%.

VAŽNO: Omega-3 sudjeluje u formiranju djetetovog mozga i mrežnice, kao i zdravih krvnih žila.

Rezultati 15-godišnjeg istraživanja provedenog u Velikoj Britaniji pokazali su da su majke koje su konzumirale Omega-3 prije i tijekom trudnoće rađala djecu s višom mentalnom inteligencijom.

Omega-3 nalazi se u masnim vrstama dubokomorske ribe i hladno prešanom lanenom ulju, u kojem se Omega-3 uništava izlaganjem svjetlu i toplini. A nakon uništenja, ulje postaje ispunjeno kancerogenima.

VAŽNO: Omega-3 je potrebno uzimati prije početka trudnoće, tijekom cijele trudnoće i tijekom dojenja.

Hrana koja sadrži Omega-3

Vitamin E vrijedan i prije začeća. Kontrolira pravovremenu proizvodnju ženskih spolnih hormona. Na početne faze Tijekom trudnoće, dnevni unos ovog elementa je 15 mg. Ovo je izuzetno važan vitamin u prvom tromjesečju, jer je odgovoran za razvoj posteljice i ne dopušta ženskom tijelu da percipira embrij kao strano tijelo i odbaci ga.

Dobiti vitamin E moguće s bilo kojim biljna ulja, zelje, špinat, zelena salata, rajčice, grašak. Meso i mliječni proizvodi te kokošja jaja sadrže manje tvari. Prihvatiti vitamin E preporučuje se zajedno s vitamin C- askorbinsku kiselinu ili uključiti u prehranu dovoljnu količinu svježeg povrća i voća kao izvora vitamin C.

vitamin AŽena treba 5000 IU dnevno prije začeća. Njegova norma je rane faze trudnoća se smanjuje za pola. Prekoračenje ove brojke prepuno je malformacija srca i živčanog sustava fetusa. Uz povećane doze, žena će se osjećati letargično i pospano. Također može povećati osjećaj gladi ili izazvati mučninu.

Uz sudjelovanje vitamina A dolazi do stvaranja koštanog tkiva, vizualnog aparata i živčanog sustava. Stoga je njegov nedostatak koban, kao i predoziranje.

Element se može naći u marelicama, breskvama, morskoj krkavini, rowan bobicama, mrkvi, papriki, bundevi, mliječnim proizvodima i jetri.

VAŽNO: Vitamin A je element topiv u mastima, pa su za njegovu apsorpciju potrebne masti koje se mogu dobiti hranom.

Vitamini u drugom tromjesečju trudnoće

Ostaju isti kao u prvom tromjesečju.

Jod važan je tijekom cijelog razdoblja trudnoće, ali njegova prisutnost postaje posebno važna u drugom tromjesečju. Jod kontrolira rad štitnjače i majke i djeteta. Hormoni koje sintetizira štitnjača potiču metabolizam fetusa i rast djeteta. Uz sudjelovanje mikroelementa, jača se kostur i mentalni razvoj djeteta.

Nedostatak joda uzrokuje poremećaj u metaboličkim procesima žene, zbog čega ona počinje dobivati ​​na težini. Za buduću majku nedostatak joda također predstavlja rizik od poremećaja rada štitnjače, što dovodi do pojave guše. Za dijete je nedostatak mikroelementa opasan jer usporava razvoj. Nedostatak joda može uzrokovati pobačaj.

Norma elementa je 250 mg dnevno. U Rusiji je nedostatak joda uobičajena pojava, stoga, osim konzumiranja hrane s njim, liječnici preporučuju dodatno uzimanje joda u tabletama. Mikroelement se nalazi u plodovima mora, morskoj soli, kao i u hrani na kojoj piše da je obogaćena jodom.

VAŽNO: Jod se uništava zagrijavanjem, stoga se proizvodi koji ga sadrže ne smiju podvrgavati dugotrajnoj toplinskoj obradi.

Opasnosti od nedostatka kalcija i željeza tijekom trudnoće

Kalcij- najvažniji element za stvaranje koštanog tkiva i zuba djeteta. Osim toga, neophodan je za pravilno formiranje endokrinog sustava fetusa i njegovih bubrega. Kalcij je potreban za pravilno zgrušavanje krvi i kontrakciju mišića. Nedostatak mikroelemenata usporit će razvoj djetetova kostura, a također će majčine kosti učiniti poroznima i slabima.

Dnevni unos kalcija je 1500 mg. Element se nalazi u nemasnim fermentiranim mliječnim proizvodima i biljnoj hrani. Uzimanje dovoljno kalcija iz hrane može biti teško. Liječnici savjetuju da se okrenu lijekovima koji ga sadrže, kao što su Kalcemin, Kalcemin Advance, Vitrum Osteomag.

VAŽNO: Masti inhibiraju apsorpciju kalcija, stoga ne biste trebali kombinirati masnu hranu s ovim mikroelementom. Čokoladni deserti, kava i gazirana pića također ometaju apsorpciju. Vitamin D potiče apsorpciju elementa, zbog čega mnogi proizvođači sintetskih mikroelemenata kombiniraju ove dvije tvari u jednom pripravku.

Željezo je sastavni element hemoglobina. Hemoglobin je odgovoran za prijenos kisika kroz tkiva i organe majke i djeteta. Ako postoji nedostatak mikroelementa, količina hemoglobina se smanjuje, a fetus doživljava gladovanje kisikom. U tim uvjetima moguć je razvoj anemije u trudnica.

Da bi pravilno hranila bebu, tijelo buduće majke stvara više krvi za oko litru. Za nastanak te litre važna je i prisutnost željeza u dovoljnim količinama.

Željezo je također neophodno za sintezu proteina, koji je uključen u strukturu djetetovih mišića. Nedostatak elementa povećava rizik od tonusa maternice.

Meso sadrži mnogo željeza, osobito puretina, kunić, mlada govedina i svinjetina. Element se izuzetno slabo apsorbira iz biljne hrane, pa se pri izračunavanju volumena primljene tvari ne biste trebali usredotočiti na povrće i voće.

Dnevne potrebe za željezom za trudnicu su 30 mg, pod uvjetom da trudnoća pravilno teče. Na temelju podataka pregleda, liječnik može trudnici propisati lijekove s visokim sadržajem željeza. To se posebno odnosi na žene koje su prije trudnoće imale ozbiljan nedostatak mikronutrijenata.

VAŽNO: Vitamin C potiče dobru apsorpciju željeza, ali bakar i cink ometaju ovaj proces, pa se trebate suzdržati od zajedničke konzumacije ovih elemenata. Previše željeza u tijelu može uzrokovati gubitak cinka.

Vitamini u 3. tromjesečju trudnoće

Ostanite isti kao u prva dva tromjesečja, osim kalcija.

Kalcij u 3. tromjesečju treba smanjiti, a nakon 32 tjedna nemojte dodatno uzimati kalcij i ne prepuštajte se hrani s visokim udjelom kalcija. Inače će djetetove kosti biti tvrde, neelastične i to će mu otežati kretanje po porođajnom kanalu.

vitamin C jača imunološke mehanizme organizma. Trebate biti oprezni kada ga koristite. Prevelika količina askorbinska kiselina uzrokovat će placentu da poveća filtraciju ovog elementa. Dakle, predoziranje riskira da dijete uopće ne primi vitamin. Nedostatak vitamina poremetit će strukturu membrane oplođenog jajašca i rast posteljice. Treba se strogo pridržavati dnevne količine, koja iznosi 100 mg.

U agrumima ima puno vitamina C, koji su, međutim, jaki alergeni, pa liječnici ne preporučuju njihovu konzumaciju prije poroda. Vrijedno je obratiti pozornost na takve izvore vitamina kao što su krumpir, paprika, kupus, mrkva, zelje i ribizli.

Vitamin D, koji je važan za rast i razvoj koštanog tkiva djeteta, praktički nije uključen u prehrambene proizvode. Možete ga dobiti od sunčeva svjetlost tijekom šetnje ili sunčanja. Ljeti će to biti dovoljno da se nadoknadi nedostatak vitamina D u tijelu. Zimi će liječnici prepisivati ​​lijekove koji sadrže element. Dnevna doza vitamina D je 400 IU.

U 3. fazi trudnoće, osim navedenih vitamina, važno je nastaviti s uzimanjem željezo i vitamin A.

Prilikom odabira vitamina, mnoge buduće majke odlučuju se za kupnju multivitaminskih kompleksa odrasle osobe. Ako ovaj proces shvatite olako, možete završiti s manjkom ili predoziranjem raznih elemenata, jer svaki kompleks sadrži različite količine istih. U ovom slučaju, bolje je vjerovati kompetentnom mišljenju i posjetiti liječnika za individualni odabir vitamina.

VAŽNO: Recept kompleksa vitamina i mikroelemenata temelji se na pregledu trudnice, tijekom kojeg se utvrđuje nedostatak određenih tvari i mogući rizici u razvoju trudnoće.

Video: Vitamini i trudnoća

Hvala

Stranica pruža pozadinske informacije samo u informativne svrhe. Dijagnostika i liječenje bolesti moraju se provoditi pod nadzorom stručnjaka. Svi lijekovi imaju kontraindikacije. Obavezna konzultacija sa stručnjakom!

Pitanje o potrebi korištenja vitamini na trudnoća je od velike važnosti, au isto vrijeme na njega još nije pronađen jasan odgovor u svijetu. To je zbog činjenice da je trudnoća fiziološko stanje koje se odvija prema nekim općim, specifičnim pravilima, ali s neizostavnim značajkama svojstvenim svakoj budućoj majci i određenim individualnim kvalitetama žene i oca nerođenog djeteta. Osim individualnih bioloških, psihičkih i fizičkih karakteristika trudnice i oca djeteta, na tijek i ishod trudnoće utječu mnogi čimbenici, među kojima su najvažniji prehrana i piće. Uostalom, prehrana je ta koja osigurava da žensko tijelo dobije sve potrebne vitamine, minerale, mikroelemente i energetske tvari. I, stoga, odgovor na pitanje o potrebi korištenja vitamina tijekom trudnoće uvelike ovisi o vrsti prehrane žene koja nosi dijete.

U gotovo svim slučajevima prehranu određuju dva glavna čimbenika:
1. Prehrambene navike i tradicije svojstvene određenoj obitelji, etničkoj ili društvenoj skupini.
2. Mogućnost obitelji da trudnici opskrbi razne proizvode.

To znači da ako u obitelji ili grupi postoje određene tradicije i prehrambene navike, trudnica će jesti u skladu s njima, ne obazirući se na preporuke i savjete liječnika. Obično ovako tradicionalne opcije prehrana je nepotpuna, ali vrlo uporna, jer se mitovi i legende o njihovoj dobrobiti prenose s generacije na generaciju, aktivno podržavaju i napuhuju. Pridržavajući se tradicionalnih prehrambenih navika, trudnica ne jede mnoge namirnice koje su joj korisne i potrebne, jer nisu na prihvaćenom jelovniku. Ako su takve tradicije jake u obitelji, tada će prihvaćena vrsta prehrane biti podržana čak i ako je u mogućnosti priuštiti kupnju proizvoda potrebnih za trudnicu, budući da se ova dijeta smatra "ispravnom" i "testiranom stoljećima". ”

U drugim slučajevima, obitelji se mogu pridržavati pravila i savjeta liječnika o prehrani trudnice, ali će na kraju njezina prehrana biti određena materijalnim mogućnostima koje će joj omogućiti ili neće omogućiti kupnju bilo kakvih proizvoda.

Stoga je odgovor na pitanje o upotrebi vitamina tijekom trudnoće zapravo određen prehrambenim karakteristikama i trenutnom fizičko stanje svaku pojedinu trudnicu. Ako žena nije dobro jela prije trudnoće, tada joj se preporučuje uzimanje vitamina tijekom cijelog razdoblja nošenja djeteta. Ako se dobro i hranjivo hranila prije i tijekom trudnoće, onda ne treba dodatno uzimati vitamine. Upravo je to opći zaključak do kojeg su došli stručnjaci Svjetske zdravstvene organizacije o primjeni sintetskih vitamina tijekom trudnoće. Pogledajmo pobliže sve aspekte upotrebe vitamina tijekom trudnoće u zemljama bivšeg SSSR-a.

Vitamini za trudnice - rezultati studija provedenih pod pokroviteljstvom SZO

Tijekom proteklog desetljeća provedena su tri velika istraživanja o učincima uzimanja multivitamina tijekom trudnoće kod žena. Prvo takvo istraživanje provedeno je 2005.-2006 europske zemlje, a dobrovoljno je sudjelovalo 73 000 trudnica iz različitih društvenih slojeva i podrijetla. na različitim razinama prihod.

Zatim je 2007. godine ponovno provedeno istraživanje o utjecaju uzimanja multivitamina (vitaminskih kompleksa) na tijek i ishode trudnoća. Međutim, ova studija uključila je žene iz različitih dijelova svijeta jer ju je provela Svjetska zdravstvena organizacija.

Konačno, najnovije istraživanje o učincima uzimanja multivitamina provedeno je 2009. godine, također pod pokroviteljstvom Svjetske zdravstvene organizacije, isključivo u zemljama s ograničenim resursima, gdje prehrana trudnica u većini slučajeva nije cjelovita i kvalitetna. .

Sva tri istraživanja omogućila su stručnjacima da donesu sljedeće zaključke:
1. Bez obzira na vrstu prehrane žene, tijekom trudnoće sve moraju uzimati preparate željeza i folnu kiselinu, što smanjuje rizik od malformacija središnjeg živčanog sustava. Upravo ovaj vitamin (folna kiselina) i mikroelement (željezo) imaju dokazane pozitivne učinke na tijek i ishod trudnoće.
2. Ako se žena hrani normalno i hranjivo, tada uzimanje bilo kojih multivitamina osim folne kiseline i željeza ne utječe na tijek i ishod trudnoće, a ne smanjuje rizik od kongenitalnih malformacija, prijevremenog poroda i sl.
3. Ako se žena ne hrani dobro, uzimanje multivitamina uz folnu kiselinu i željezo može smanjiti rizik od rođenja djeteta niske tjelesne težine i razvoja teške anemije kod trudnica.

Dakle, uz normalnu prehranu trudnica treba uzimati samo folnu kiselinu i preparate željeza, koji zapravo sprječavaju urođene malformacije u fetusa i anemiju u majke. Uzimanje drugih vitamina nema značajan utjecaj na tijek i ishod trudnoće, kao ni na zdravlje majke. Stoga WHO preporuča ženama koje se normalno i hranjivo hrane obavezna Uzimajte samo dodatke folne kiseline i željeza. I svi ostali vitamini mogu se uzimati na zahtjev same žene, ili na preporuku njenog ginekologa.

Za žene koje su pothranjene tijekom trudnoće, SZO preporučuje uzimanje folne kiseline i dodataka željeza, kao i, ako je moguće, bilo kojih multivitamina. Štoviše, multivitamini se moraju uzimati u tečajevima tijekom cijele trudnoće.

Trebaju li trudnice vitamine?

Kako je vidljivo iz izvješća i preporuka Svjetske zdravstvene organizacije, sačinjenih na temelju rezultata istraživanja, vitamini su trudnicama potrebni i nepotrebni, ovisno o načinu prehrane.

Jedini vitamini i minerali koji su trudnicama zaista potrebni bez iznimke su folna kiselina (vitamin B c) i željezo. Folnu kiselinu trebale bi uzimati sve trudnice najmanje do 12. tjedna gestacije, 400 mcg dnevno. Štoviše, vitamin B C možete početi uzimati prije trudnoće, u fazi planiranja. Trudnici koja se hrani punom hranom nisu potrebni svi ostali vitamini. Ako se žena ne hrani dobro, tada su joj osim folne kiseline potrebni i svi ostali vitamini koje treba uzimati tijekom cijele trudnoće u tečajevima.

Za odgovor na pitanje trebaju li trudnice vitamini, preporučuje se imati na umu niz čimbenika. Prvo, bez obzira na prehranu trudnice, fetus će uzeti sve što mu je potrebno za razvoj, doslovno ga "isisavajući" iz svih tkiva i organa tijela. Štoviše, fetus će uzimati potrebne vitamine, mikroelemente i hranjive tvari samo iz tkiva trudnice, a ne iz dolazne hrane, budući da je to osigurala priroda.

To jest, tijekom trudnoće, fetus prima tvari koje su mu potrebne neizravno - iz tkiva majčinog tijela, gdje oni, zauzvrat, dolaze iz hrane. To znači da će dijete u svakom slučaju uzeti sve što mu treba, čak i ako to doslovno uzrokuje iscrpljenost majčinog organizma. Stoga, s nedovoljnim unosom vitamina, minerala i hranjivih tvari, zdravlje trudnice značajno se pogoršava, što se očituje karijesom, gubitkom kose, ljuštenjem noktiju, razvojem kroničnih patologija (na primjer, proširenih vena, hemoroida, hipertenzije, dijabetes, itd.).

Stoga, kako bi se izbjeglo stvaranje nedostatka vitamina, mikroelemenata i hranjivih tvari koje rastući fetus uzima u tkivima majčinog tijela, oni se moraju stalno unositi izvana u obliku cjelovite, zdrave i uravnotežene hrane. Uzimanje raznih multivitamina, mineralnih soli, dodataka prehrani, suhe hrane i drugih lijekova tijekom trudnoće služi potpuno istoj svrsi - nadoknadi vitamina, minerala i hranjivih tvari. Stoga je jasno da je potreba za uzimanjem vitamina tijekom trudnoće određena prehranom žene i njezinom sposobnošću da svom tijelu osigura sve potrebne tvari.

To znači da će dobra prehrana u potpunosti nadoknaditi rezerve potrebnih tvari u tkivima majčinog tijela bez dodatnog unosa vitamina, a ona će iz trudnoće izaći zdrava i lijepa. Ali ako je prehrana žene neadekvatna, tada za popunjavanje rezervi esencijalnih tvari u tkivima treba uzimati vitamine, mikroelemente, dodatke prehrani i posebnu suhu hranu.

Pod dobrom i hranjivom prehranom WHO podrazumijeva sljedeće:
1. Žena najmanje dva puta tjedno jede svježe ili smrznuto crveno meso (govedina, teletina, janjetina itd.);
2. Žena jede svježu ili smrznutu ribu najmanje dva puta tjedno;
3. Žena jede neke mliječne proizvode svaki dan;
4. Žena jede jaja najmanje dva puta tjedno;
5. Žena konzumira meso peradi najmanje 2 – 3 puta tjedno;
6. Žena jede najmanje pet vrsta voća i povrća svaki dan;
7. Žena konzumira maslac i biljno ulje svaki dan;
8. Količina ugljikohidratne hrane (peciva, peciva, kruh, tjestenina, krumpir itd.) Ne čini više od polovice ukupne dnevne prehrane žene.

To jest, ako prehrana trudnice približno odgovara gore navedenim karakteristikama, tada se njezina prehrana smatra potpunom. Ako se takav način prehrane održava tijekom cijele trudnoće, onda takvoj ženi trebaju samo dodatni dodaci folne kiseline i željeza, a ne trebaju joj multivitamini.

Ako prehrana ne odgovara gore navedenim kriterijima koje je formulirala SZO, tada se prehrana trudnice smatra neadekvatnom. To znači da tijekom trudnoće takva žena treba uzimati ne samo preparate željeza i folnu kiselinu, već i multivitamine. U takvim situacijama multivitamini sprječavaju rađanje djece s niskom tjelesnom težinom i pomažu u održavanju zdravlja trudnice, sprječavajući gubitak kose, propadanje zuba, noktiju itd. Uz pothranjenost, vitamini su potrebni ne toliko fetusu, koji će uzeti sve što mu je potrebno iz tkiva i organa majke, već samoj trudnici, kako bi iz trudnoće izašla u normalnom, a ne mršavom stanju. s izgubljenom kosom, izlomljenim zubima i noktima, bez sjaja, mlohavom, opuštenom kožom itd. Također je potrebno uzimati vitamine za sve trudnice koje imaju loše navike, poput konzumiranja alkohola, droga, pušenja itd.

Stoga WHO preporučuje suzdržano i individualno uzimanje vitamina tijekom trudnoće. Dakle, uz normalnu prehranu, vitamini neće koristiti ženi i djetetu, već mogu, naprotiv, naštetiti izazivanjem prevelikog debljanja fetusa, zbog čega će porod biti težak.

Osim toga, WHO naglašava da, neovisno o prehrani, sve trudnice moraju uzimati folnu kiselinu i dodatke željeza. Preporuča se započeti uzimanje folne kiseline u fazi planiranja trudnoće i do 12. tjedna gestacije kontinuirano u dozi od 400 mcg dnevno.

Dakle, potreba za uzimanjem multivitamina osim folne kiseline određena je individualnim prehrambenim karakteristikama i stanjem žene. To znači da u svakom konkretan slučaj O propisivanju multivitamina trudnici potrebno je donijeti individualnu, informiranu odluku.

Mogu li trudnice uzimati vitamine?

Da, trudnice mogu uzimati vitamine, au nekim slučajevima i moraju. Kako ne biste naštetili vlastitom zdravlju, kao i rastu i razvoju fetusa, morate birati samo certificirane i standardizirane vitamine ili dodatke prehrani. Osim toga, trudnice trebaju pažljivo proučiti sastav i dozu svakog vitamina u svom multivitaminskom pripravku. Sadržaj vitamini topivi u vodi(C, skupina B, PP, F i N) je od male važnosti, jer je njihovo predoziranje nemoguće zbog sposobnosti brzog uklanjanja viška koji ulazi u tijelo. A sadržaj vitamina topivih u mastima (A, D, E i K) ne smije premašiti utvrđene optimalne standarde potrošnje, budući da njihovo prekomjerno uzimanje može izazvati predoziranje.

Dakle, sigurna količina vitamina topivih u mastima u multivitaminskim pripravcima je sljedeća:

• Vitamin A – 3000 IU;
• Vitamin E – 200 IU;
• Vitamin D – 400 – 2000 IU;
• Vitamin K – 65 mg.

To znači da pri odabiru multivitaminskog kompleksa morate u uputama pročitati koliko vitamina A, D, E i K sadrži. Ako su doze ovih vitamina manje ili jednake navedenima, onda takav lijek trudnica može uzimati bez ikakvog straha. Ako je doza vitamina topivih u masti veća od naznačene, tada se multivitaminski kompleks ne može uzimati samostalno. Komplekse koji sadrže velike doze vitamina topivih u mastima može propisati samo liječnik na temelju indikacija žene za njihovu upotrebu.

Norma vitamina za trudnice

Trudnica treba dnevno primiti sljedeću količinu vitamina:

• vitamin A – 800 mcg;
• vitamin D – 10 mcg;
• vitamin E - 10 mg;
• Vitamin K – 65 mcg;
• vitamin C – 70 mg;
• Vitamin B 1 – 1,5 mg;
• Vitamin B 2 – 1,6 mg;
• Vitamin B 6 – 2,2 mg;
• Vitamin B 12 – 2,2 mcg;
• Vitamin PP - 17 mg;
• Folna kiselina (vitamin B c) – 400 mcg.

Navedene količine vitamina, osim folne kiseline, trudnica mora dobivati ​​iz hrane ili iz multivitaminskih kompleksa i dodataka prehrani. Folnu kiselinu mora uzimati svaka trudnica u obliku tableta od 400 mcg dnevno, bez obzira na način prehrane.

Koji je vitamin potreban trudnicama?

U načelu, nepotrebno je ponavljati da su trudnici potrebni svi postojeći vitamini, minerali i hranjive tvari, budući da o njihovom adekvatnom unosu ovisi ne samo rast i razvoj fetusa, već i očuvanje zdravlja majke. Međutim, među svim postojećim, najvažniji i potrebniji vitamini za trudnicu su sljedeći:

• vitamin A– osigurava normalan rast fetusa. S nedostatkom vitamina A, ženski imunitet se pogoršava, na koži se pojavljuju suhoća vagine, akne i čirevi, kosa postaje bez sjaja i beživotna, a može početi i ispadati.
• vitamin C– povećava otpornost na infekcije, poboljšava apsorpciju željeza i sudjeluje u formiranju posteljice. Uz nedostatak vitamina C, žena osjeća stalni umor.
• Vitamin D– osigurava normalan rast i formiranje kostiju fetusa, a također sprječava rahitis i osteoporozu kod trudnica. S nedostatkom vitamina D, ženski zubi počinju se kvariti, razvija se razdražljivost i pojavljuju se grčevi u listovima.
• Vitamin E– osigurava normalan rast i rastezanje maternice, sprječava anemiju, slabost mišića i negativan utjecaj stres. Nedostatak vitamina E može dovesti do pobačaja ili prijevremenog poroda.
• Vitamin K– osigurava normalno zgrušavanje krvi. Ako je manjak, žena može razviti ozbiljno krvarenje, a fetus može razviti hemoragičnu bolest.
• Vitamin B 1– daje energiju živčanom sustavu i mišićima fetusa, a također podržava dobar san kod trudnica. S nedostatkom vitamina B1 može se razviti slabost mišića, razdražljivost i umor.
• Vitamin B 2– osigurava normalan rast i razvoj fetusa. Uz nedostatak vitamina B2, žena može razviti dermatitis, a fetus može razviti malformacije ili prijevremeni porod.
• Vitamin B6– osigurava normalno formiranje i funkcioniranje središnjeg živčanog sustava u fetusa i trudnice. S nedostatkom vitamina B 6, žena razvija gestozu, au novorođenčadi - konvulzije i povećanu ekscitabilnost.
• Vitamin B 12– osigurava normalan razvoj živčanog sustava i hematopoetskih procesa u fetusu. S nedostatkom vitamina B 12 kod žena se razvijaju anemija, tahikardija, opća slabost i vrtoglavica.
• Vitamin PP– osigurava formiranje živčanog sustava i mišićnog tkiva fetusa. S nedostatkom vitamina PP, žena gubi apetit, razvija zatvor i blijedu kožu.
• Folna kiselina (B s, B 9) - osigurava normalnu stopu rasta i razvoja fetusa, kao i formiranje središnjeg živčanog sustava. Nedostatak folne kiseline može izazvati patologiju središnjeg živčanog sustava u fetusu.
• Pantotenska kiselina (B 5) – osigurava uravnoteženu sintezu spolnih hormona. Uz nedostatak vitamina B 5, žena može doživjeti gubitak kose i sijedenje, kao i ljuštenje kože.
• vitamin H– osigurava normalan metabolizam masti i ugljikohidrata. S nedostatkom vitamina H, ženu muči stalna mučnina, slab apetit, pospanost i letargija.

Svi ovi vitamini su posebno važni i potrebni trudnici za trudnoću i kasniji porod. zdravo dijete, kao i za očuvanje vlastitog zdravlja. Međutim, u svakom tromjesečju trudnoće žensko tijelo posebno treba određene vitamine, čiji nedostatak može dovesti do ozbiljnih posljedica, uključujući prijevremeni porod, preeklampsiju, eklampsiju ili deformacije fetusa. To je zbog činjenice da različita razdoblja Za rast i razvoj djeteta potrebni su različiti vitamini, minerali i plastične tvari. Razmotrimo koji su vitamini posebno potrebni ženi u svakom tromjesečju trudnoće.

Vitamini za trudnice u prvom tromjesečju

Tijekom cijelog prvog tromjesečja trudnoće (do zaključno 12. tjedna gestacije) potrebno je uzimati folnu kiselinu (vitamin B 9 ili B c) 400 mcg dnevno, neovisno o načinu prehrane. Štoviše, liječnici preporučuju početak uzimanja folne kiseline u fazi planiranja trudnoće, budući da će mala količina ovog vitamina biti korisna samo za buduću majku i za fetus. Dakle, potrebno je uzimati folnu kiselinu od trenutka kada žena odluči zatrudnjeti. Ako se trudnoća dogodi neplanirano, onda se folna kiselina mora uzeti čim žena sazna za svoj "položaj".

Folna kiselina je neophodna za normalnu fuziju kanala leđne moždine u fetusu, kao i za kasnije normalno formiranje njegovih mentalnih funkcija. To jest, ovaj vitamin je neophodan kako bi se osigurala normalna struktura mozga fetusa i naknadno formiranje normalne inteligencije.

Drugi vitamin potreban u prvom tromjesečju trudnoće je B6 (piridoksin). Ovaj vitamin ublažava simptome toksikoze, smanjuje nervozu i sprječava grčeve u listovima. Za normalan rast i razvoj fetusa, vitamin B6 je posebno neophodan, počevši od 8. tjedna trudnoće, budući da se u tom razdoblju događa formiranje i razvoj središnjeg živčanog sustava. A piridoksin je neophodan upravo za pravilno formiranje i razvoj središnjeg živčanog sustava fetusa. Kako bi se osigurao optimalan unos piridoksina u organizam žene, preporučuje se da tijekom prvog tromjesečja trudnoće uzima kompleksni pripravak Magne-B 6, koji osim vitamina sadrži i mikroelement magnezij.

Treći vitamin koji je vrlo važan za normalan tijek prvog tromjesečja trudnoće je retinol (vitamin A). Činjenica je da je vitamin A neophodan za normalan rast fetusa. I na kraju prvog tromjesečja fetus počinje vrlo intenzivno rasti i povećavati se, a da bi se to normalno odvijalo u skladu sa svim tjelesnim proporcijama, potreban mu je vitamin A. Dakle, na kraju prvog i početku U drugom tromjesečju trudnici se preporučuje osigurati odgovarajuću opskrbu vitaminom A. Međutim, potrebno je zapamtiti da višak vitamina A može biti štetan za fetus, stoga se može uzimati samo u sigurnim dozama (2000 - 4500 IU po dan).

Vitamini za trudnice u drugom tromjesečju

U drugom tromjesečju trudnoće potrebno je uzeti 1-2 kure vitamina koje je žena koristila u prvom tromjesečju, a njima dodati:

• Vitamin D potrebno za osiguranje aktivnog i brzog rasta fetusa. Ako u drugom tromjesečju trudnoće nema dovoljno vitamina D, kosti fetusa neće moći normalno rasti i otvrdnuti, zbog čega može nastati intrauterini rahitis;
• Vitamin E daje elastičnost, brz rast te dobra rastezljivost raznih mekih tkiva, što je prijeko potrebno kada fetus počne snažno i prilično brzo rasti. Vitamin E osigurava povećanje maternice u skladu s veličinom fetusa, njegovo dobro istezanje bez opasnosti od puknuća i ozbiljnog stanjivanja stijenke. Vitamin E također brine za dobru elastičnost kože na trbuhu, što sprječava pojavu strija (strija). Osim toga, ovaj vitamin je uključen u osiguravanje formiranja i normalnog funkcioniranja posteljice, što je neophodno za daljnji rast i razvoj fetusa. S nedostatkom vitamina E može doći do kašnjenja u razvoju fetusa, kao i preranog rođenja.

Osim ovih vitamina, u drugom tromjesečju trudnoće žena treba i dodatne mikroelemente, kao što su kalcij i željezo, koji se u velikim količinama troše za izgradnju kostiju i formiranje staničnih elemenata fetalne krvi.

Vitamini za trudnice u trećem tromjesečju

U trećem tromjesečju možete prestati uzimati folnu kiselinu jer živčani sustav Fetus je već formiran, a potreba za ovim vitaminom je minimalna. Tijekom ovog razdoblja trudnoće dijete dobiva na težini, pa su mu potrebne plastične tvari i vitamini koji osiguravaju rast i aktivni metabolizam. To znači da su ženi potrebni vitamini B 6 i E do kraja trudnoće. Također je potrebno nastaviti s uzimanjem kalcija i željeza do poroda.

Vitamini za trudnice - tipičan sastav

U raznim složeni pripravci za trudnice uključuje vitamine A, B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, D, E, K, H i folnu kiselinu u različitim dozama i kombinacijama. Najčešće vitamini za trudnice sadrže vitamine B, C, E, D i A. Rjeđe se vitamini K i H nalaze u kompleksnim multivitaminskim pripravcima namijenjenim trudnicama.

Neki složeni pripravci za trudnice uključuju ne samo vitamine, već i mikroelemente. Najčešće pripravci sadrže cink, željezo, kalcij, selen, magnezij i jod.

Besplatni prenatalni vitamini

Trenutno u Rusiji trudnice dobivaju besplatne vitamine. Besplatna opskrba trudnica vitaminima provodi se temeljem sljedećih zakona i propisa:

• Uredba Vlade Ruske Federacije od 29. prosinca 2007.;
• Naredba od 6. listopada 2008. br. 748 „O opskrbi trudnicama lijekovima”;
• Naredba Ministarstva zdravlja i društveni razvoj RF br. 50 od 19. siječnja 2007.;
• Naredba Ministarstva zdravstva i socijalnog razvoja Ruske Federacije br. 72 od 1. veljače 2011.

Navedenim naredbama propisano je da trudnice mogu besplatno primati vitamine, kao i preparate željeza i kalcija s posebnog popisa, u iznosu koji ne prelazi 20 – 33% cijene rodnog lista. Ova količina ne pokriva u potpunosti potrebe trudnice za vitaminskim pripravcima, pa ginekolozi u ženskim klinikama ne ispisuju uvijek odgovarajuće recepte, već samo kada je to potrebno.

Kupnju i podjelu besplatnih vitamina trudnicama provode teritorijalne liječničke udruge (TMO). A budući da svaki TMO dobiva različita sredstva, ovisno o broju ljudi koji su mu dodijeljeni, situacija s davanjem besplatnih vitamina trudnicama može biti drugačija. U nekim antenatalnim klinikama koje imaju dovoljno sredstava, vitamini se svim trudnicama daju besplatno u količinama koje su im potrebne. I u drugim konzultacijama, zbog nedostatka potrebnih sredstava, besplatne vitamine dobivaju samo pojedine trudnice, npr. nezaposlene, one s puno djece i sl.

Procedura dobivanja besplatnih vitamina je jednostavna - ginekolog ispisuje poseban recept koji se može iskoristiti u roku od 10 dana u državnoj apoteci na području koje se nalazi trudnička ambulanta. Na primjer, ako se klinika za trudnice nalazi u gradskom okrugu Sovetsky, tada se recept za besplatne vitamine mora predočiti u gradskoj ljekarni u istom okrugu.

Trenutačno se trudnicama mogu besplatno dati sljedeći vitamini i drugi lijekovi:

• Folna kiselina, tablete;
• Alfa tokoferol acetat kapsule;
• Vitamin E i Vitamin E Zentiva;
• Vitrum vitamin E;
• Zitrum vitamin E;
• Doppelhertz vitamin E;
• Tocopherocaps;
• Tokoferol acetat 5%, 10% i 30% otopina;
• Maltofer otopina i tablete za oralnu primjenu;
• Fenyulsov kompleks;
• Ferretab kompleks;
• Kalijev jodid;
• Ravnoteža joda;
• jodomarin;
• mikrojodid;
• Multivitaminske tablete;
• Hexavit dražeja;
• Revit i Revit-UVI tablete;
• Undevit i Undevit-UVI tablete;
• Gendevit dražeja;
• Beviplex dražeja;
• Bio-Max tablete;
• Vitaspectrum tablete;
• Vitatress tablete;
• Vitrum tablete;
• Vitrum Prenatal, Vitrum Prenatal forte i Vitrum Superstress tablete;
• Zithrum Centuri tablete;
• Glutamevit tablete;
• Tablete Complivit, Complivit Mama, Complivit Active;
• Megadin i Megadin Pronatal tablete;
• Multimax tablete;
• Multi-Tabs Active, Multi-Tabs Intensive, Multi-Tabs Classic i Multi-Tabs Perinatal tablete;
• Selmevit tablete;
• Supradin tablete;
• Teravit, Teravit Antistress, Teravit Pregna tablete;
• Tri-V Plus tablete;
• Ferrovit i Ferrovit forte tablete;
• Elevit Prenatal tablete.

Vitaminski kompleksi za trudnice - kratak opis

Razmotrimo kratke karakteristike osnovni multivitaminski kompleksi za trudnice.

Vitamini Elevit za trudnice

Elevit vitamini za trudnice sadrže 12 vrsta vitamina i 7 minerala. Lijek sadrži potrebnu dozu folne kiseline i željeza, tako da pri korištenju Elevit kompleksa ne morate dodatno uzimati folnu kiselinu ili željezo. Međutim, lijek ne sadrži jod, pa će se morati uzeti odvojeno. Elevit se može uzimati tijekom cijele trudnoće, dojenja i u fazi planiranja.

Vitamini Vitrum

Postoji poseban kompleks za trudnice - Vitrum Prenatal i Vitrum Prenatal Forte. Pripravak sadrži 9 vitamina i 3 mikroelementa, uključujući potrebne dnevne doze folne kiseline i željeza. Stoga, kada koristite Vitrum, ne morate dodatno uzimati dodatke željeza i folne kiseline. Međutim, lijek ne sadrži jod, pa će se morati uzeti odvojeno. Vitrum se može uzimati tijekom trudnoće, dojenja i u fazi planiranja.

Vitamini Femibion ​​​​i Femibion ​​​​2

Femibion ​​​​1, često nazivan jednostavno Femibion, namijenjen je za korištenje tijekom prvih 12 tjedana trudnoće. Lijek Femibion ​​​​2 namijenjen je za upotrebu od 12. do 40. tjedna trudnoće.

Femibion ​​​​1 sadrži 10 vitamina, uključujući dnevnu dozu folne kiseline, kao i jod. To znači da dok koristi Femibion ​​​​1, žena ne treba dodatno uzimati dodatke folne kiseline i joda. Femibion ​​​​2 sadrži istih 10 vitamina i jod kao Femibion ​​​​1, ali u drugačijim dozama koje zadovoljavaju potrebe trudnice od 13 do 40 tjedana trudnoće. To znači da će pri korištenju Femibiona ​​1 ili 2 žena morati dodatno uzimati dodatke željeza i kalcija.

Abeceda - vitamini za trudnice

U seriji lijekova za trudnice "Abeceda" namijenjeno je "Mamino zdravlje". Pakiranja ovog lijeka sadrže tablete različitih boja koje sadrže različite komplekse vitamina i minerala potrebnih trudnici. Svaki dan morate uzeti jednu tabletu. Ako je žena alergična na bilo koji vitamin, tada ne treba uzimati tabletu koja ga sadrži. Tri vrste tableta sadrže vitamine, željezo, kalcij i jod. Štoviše, samo doza joda u potpunosti pokriva dnevne potrebe trudnica u vitaminima.

Vitamini Pregnacare

Pregnacare vitamini sadrže 11 vrsta vitamina i 5 minerala, uključujući folnu kiselinu i željezo. Pregnakea sadrži Vašu dnevnu dozu folne kiseline, pa je ne morate dodatno uzimati. Ali ovaj lijek sadrži malu količinu željeza, pa ćete ga morati dodatno uzimati. Pregnakea također uopće ne sadrži jod, pa će se ovaj mikroelement morati uzimati zasebno.

Vitamini Materna

Lijek sadrži 10 vitamina (sve skupine B, kao i E, A i C) i jod, koji su potrebni trudnici. Materna sadrži folnu kiselinu i jod u potrebnoj dnevnoj dozi, pa ih nije potrebno dodatno uzimati. Ali kada se koristi Materna, trudnica će morati odvojeno uzimati dodatke željeza.

Minisan Multivitamin Mom

Kompleks od 11 vitamina i 6 minerala, sadrži potrebnu dozu folne kiseline, željeza i joda. Nije potrebna dodatna primjena drugih lijekova. Dobar bonus je dobar sadržaj magnezija i povoljna cijena.

Najbolji vitamini za trudnice

U medicinska znanost au praksi se načelno ne koristi pojam „najbolji“, budući da se u svakoj konkretnoj situaciji, čak i za istu osobu, koriste različiti lijekovi određenog farmakološku skupinu. Obično najbolji u određenoj situaciji medicinski proizvod smatra se i naziva optimalnim. Stoga u medicini postoji koncept ne najboljeg, već optimalnog lijeka. Štoviše, u svakom slučaju, čak i za istu osobu, optimalni lijek može biti drugačiji, i bit će najbolji u ovoj konkretnoj situaciji. Isto vrijedi i za prenatalne vitamine.

To znači da je nemoguće izdvojiti 1, 2 ili 3 najbolja vitaminska kompleksa za sve trudnice, budući da će različiti lijekovi biti optimalni za svaku ženu. A upravo će optimalni vitaminski pripravak u ovom slučaju biti najbolji za ovu trudnicu. Štoviše, u prvoj trudnoći ženi može biti najbolji jedan vitaminski pripravak, u drugoj - drugi, u trećoj - opet prvi ili čak treći.

Vitamini za trudnice - recenzije

Trenutno je opći ton recenzija raznih prenatalnih vitamina pozitivan. Odnosno, žene bilježe pozitivan učinak vitamina na njihovo stanje, na temelju čega zaključuju da su ti lijekovi nedvojbeno korisni. Međutim, recenzije o svakom određenom vitaminskom pripravku razlikuju se.

Tako, najveći broj pozitivne povratne informacije dostupan u lijekovima Pregnakea, Elevit, Vitrum i Materna. Međutim, svaka će žena morati odabrati lijek pojedinačno, na temelju vlastite dobrobiti i tolerancije na određeni kompleks vitamina. Tako žene primjećuju da Vitrum, Elevit i Materna mogu izazvati mučninu i loše zdravlje, koji potpuno nestaju nakon povlačenja.

Alphabet i Femibion ​​imaju nešto više negativnih recenzija, što je zbog osobitosti uporabe i farmakoloških karakteristika lijekova. Dakle, Femibion ​​​​nije lijek, već dodatak prehrani (dodatak prehrani), prema kojem mnoge žene tretiraju s nepovjerenjem, vjerujući da prolaze nedovoljnu kontrolu prije nego što stignu na police ljekarni. Čim žene saznaju da je Femibion ​​dodatak prehrani, odmah počinju imati negativan stav prema vitaminu, čak i ako su ga do tog trenutka uzimale i bile prilično zadovoljne rezultatom. Kao što vidite, u slučaju Femibiona, negativne recenzije nisu posljedica svojstava samog lijeka, već njegove pripadnosti određenoj skupini.

Žene ne vole abecedu jer često izaziva mučninu, a i zato što se u jednom pakiranju nalaze tablete s raznim vitaminima i mineralima koje se ne miješaju i moraju se uzimati jedna po jedna. Prema ženama, ovaj sastav lijeka stvara zabunu.

Vitamin D - biološke funkcije, stope potrošnje, simptomi nedostatka i viška. Upute za upotrebu vitamina D

Vitamin E - biološka uloga, simptomi nedostatka, sadržaj u namirnicama. Upute za upotrebu vitamina E

Prema studijama koje je WHO više puta provodio, žene koje očekuju dijete uz odgovarajuću prehranu trebale bi uzimati samo trudnice sa željezom i folnom kiselinom u sastavu.

Ali ako prehrana trudnice nije u skladu s preporukama liječnika, tada uz gore navedene tvari svakako trebate uzimati multivitamine: oni će nadoknaditi nedostatak komponenti potrebnih za normalan razvoj dijete.

Propisivanje određenih lijekova provodi se uzimajući u obzir:

• individualne karakteristike svake žene;
• medicinska biografija;
• starost;
• radni uvjeti;
• kronične gastrointestinalne bolesti;
• prisutnost loših navika;
• klimatskim uvjetima.

Uzimanje multivitamina je obavezno ako žena nosi više od jednog fetusa, kao i ako je trudnoća nastupila manje od 2 godine nakon prethodne.

No postoje i protivnici tvrdnje da bi trudnice trebale uzimati sintetičke lijekove. Oni vjeruju da trudnica može dobiti sve potrebne tvari iz hrane, kao što se, zapravo, događalo u doba naših predaka.

Međutim, danas ova izjava nije baš logična, jer kvaliteta proizvoda ostavlja mnogo za željeti. I stoga ne biste trebali riskirati ni svoje zdravlje ni stanje bebe.

Vitamini vitalni tijekom trudnoće

Trenutno znanstvenici imenuju 13 vitamina koji imaju određeni učinak na ljudsko tijelo.

Svi oni iznimno su važni za biokemijske i fiziološke procese koji se odvijaju u tijelu i prevenciju raznih poremećaja u stanicama. Tijekom trudnoće ženi su najpotrebniji sljedeći vitamini i kemijski elementi (ima ih ukupno 7):

1. Vitamin A. Važan za razvoj koštanog tkiva, mrežnice, potiče proizvodnju crvenih krvnih stanica.
2. Vitamin B9 (folna kiselina). Neophodan je za formiranje mozga buduće bebe, također potiče pravilan razvoj posteljice, služi kao prevencija pobačaja, smrznute trudnoće i embrionalnih defekata.
3. Vitamin C. Povećava otpornost na patogene bakterije i pospješuje apsorpciju željeza.
4. Vitamin E. Važan za razvoj posteljice, regulira cirkulaciju krvi, priprema bebina pluća za djelovanje i smanjuje rizik od anemije.
5. Kalcij. U sastavu je kostiju, vezivnog tkiva, dentina, potiče pravilan razvoj unutarnjih organa, kože i očiju.
6. Jod. Pomaže fetusu da primi hormone iz majčinog tijela, osigurava pravilno formiranje mozga, spolnih organa, srčanog mišića i mišićno-koštanog sustava.
7. Željezo. Neophodno je za prevenciju anemije; uz njegovo sudjelovanje, kisik se isporučuje fetusu u razvoju.

Idealno bi bilo da prenatalni vitamini sadrže sve gore navedene tvari. Ako su potrebne dodatne komponente, propisuje ih liječnik prema indikacijama.

Koje su značajke vitamina za trudnice?

Multivitaminski kompleksi koji se trebaju koristiti tijekom trudnoće razlikuju se od uobičajenih. Stoga morate uzimati samo posebne lijekove. U isto vrijeme, recenzije prijatelja o tome koji su vitamini najbolji tijekom trudnoće ne bi trebale biti odlučujući kriterij.

Prije uzimanja vitamina pažljivo pročitajte upute

Uostalom, ono što pristaje jednoj ženi neće nužno dobro funkcionirati na drugoj. Ne treba isključiti činjenicu da u tijelu trudnice može postojati višak nekih elemenata (što nije ništa bolje od njihovog nedostatka).

U tom slučaju na pitanje treba li uopće uzimati određene vitaminske pripravke može odgovoriti samo liječnik na temelju pretraga propisanih trudnici.

Prilikom odlučivanja koje je vitamine najbolje uzimati tijekom trudnoće, potrebno je uzeti u obzir i razvojno razdoblje bebe. Uostalom, dijete postupno raste i, stoga, žena treba sve više i više vitalnosti važni elementi. Obično se uzimanje vitaminskog pripravka propisuje nakon prvog tromjesečja trudnoće, prema indikacijama.

Što treba uključiti u prenatalne vitamine?

Multivitamini indicirani za trudnice ne smiju sadržavati:

• folna kiselina (propisuje se čak i prije trudnoće, u fazi planiranja);
• jod (vrijedi napomenuti da u kompleksima njegov sadržaj obično ne prelazi 150 mcg; ova količina nije dovoljna za trudnicu, stoga je za nadopunjavanje joda u tijelu potrebno koristiti dodatni lijek koji sadrži jod ili uključiti odgovarajuće namirnice u hrani).
• kalcij (bez njega je nemoguće ispravno formiranje djetetovog kostura).

Koja se količina vitamina smatra optimalnom za nošenje djeteta?

Za žene koje nose dijete norma vitamina indicirana za upotrebu je sljedeća:

• A – do 2500 IU;
• B1 – 1,5-2,0 mg;
• B2 – 1,5-2,0 mg;
• B3 – 15-20 mg;
• B5 – 4-7 mg;
• B6 – 2,5 mg;
• B9 – 0,8-1 mg;
• B12 – 3,0-4,0 mcg;
• D – 400-600 IU;
• E – 10-15 IU;
• C – 70-100 mg;
• K – 65-80 mcg;
• N – 30-100 mcg.

A norma mikroelemenata koja bi trebala ući u tijelo buduće majke je:

• željezo (30-60 mg);
• magnezij (320-355 mg);
• kalcij (1000-1200 mg);
• fosfor (1200 mg).

Vitamini po trimestru

Kako dijete raste i razvija se u maternici, mijenjaju se i potrebe za određenim tvarima koje dijete dobiva izvana. Stoga nedostatak ili, naprotiv, višak vitamina i hranjivih tvari može dovesti do vrlo neugodnih posljedica, kako za fetus tako i za zdravlje same žene.

Folna kiselina se uzima ne samo tijekom trudnoće, već iu fazi planiranja

1. tromjesečje

Tijekom tog razdoblja formira se živčani sustav djeteta. Da bi ovaj proces završio povoljno, majčino tijelo mora dobiti dovoljnu količinu folne kiseline.

A uzimanje vitamina B6 pomaže u prevenciji toksikoze, povećane nervoze i konvulzija kod trudnica. Propisuje se od trećeg mjeseca trudnoće. Za bolju apsorpciju vitamin se uzima zajedno s magnezijem.

Vitamin A počinju uzimati krajem 3. mjeseca trudnoće i nastavljaju s uzimanjem nakon toga. Od sada voće raste intenzivnije i vrlo je važno kada daljnji razvoj uočene su točne proporcije embrija.

Ne možete uzimati nekoliko multivitaminskih kompleksa odjednom.

2. tromjesečje

U ovom trenutku, kako bi se osigurao aktivan rast bebe, trudnica hitno treba vitamin D. Njegov nedostatak je prepun formiranja intrauterinog rahitisa i nepravilnog formiranja djetetovog mišićno-koštanog sustava.

Vitamin E, koji žena uzima u ovom razdoblju trudnoće, pogoduje rastu i razvoju djeteta, a također osigurava optimalnu rastezljivost maternice, normalno funkcioniranje posteljice i smanjuje rizik od prijevremenog poroda.

Do kraja trećeg mjeseca trudnoće žena, a time i dijete, treba više željeza i kalcija, koji se aktivno troše na izgradnju koštanog sustava i formiranje krvnih stanica djeteta.

Zadnji trimestar

U ovom trenutku možete prestati uzimati vitamin B9, jer potreba za njim opada.

Do poroda žena mora uzimati vitamine B6, E, dodatke kalcija i željeza - svi oni pomažu u podršci fetusa tijekom dovršetka formiranja unutarnjih organa i služe za sprječavanje zastoja u razvoju.

Prehrana trudnice treba biti uravnotežena i ne smije sadržavati štetne namirnice.

Popularni kompleksi vitamina i minerala

Žene koje planiraju rođenje djeteta i odgovorne su za vlastito zdravlje trebaju poslušati preporuke liječnika u vezi s korištenjem kompleksa vitamina za trudnice.

Moderne farmaceutske tvrtke nude veliki izbor lijekovi za održavanje zdravlja majke i puni razvoj tijela budućeg novorođenčeta. Teško je reći koji je bolji ili lošiji – svaki proizvod ima koristan sastav usmjerena na rješavanje određenog problema.

Pohvalna mama

Ovaj lijek će biti koristan za dojilje (njegove komponente se apsorbiraju u majčino mlijeko, koji bebi daje korisne tvari i minerale), kao i za one žene koje tek planiraju trudnoću. I, naravno, sastav vitaminskog kompleksa u potpunosti odgovara fiziološkim potrebama ženskog tijela tijekom razdoblja nošenja djeteta.

Uz činjenicu da tablete budućoj majci daju 75% korisnih tvari, također su vrlo ugodne za uzimanje (a to je osobito važno ako žena pati od toksikoze), zahvaljujući limunska kiselina i šećer u sastavu.

Abeceda

Posebnost lijeka je da jedan blister sadrži tablete od 3 boje. Svaki od njih namijenjen je za korištenje u određeno vrijeme: ujutro, poslijepodne i navečer.

Tablete sadrže određeni popis biološki aktivnih elemenata i vitamina koji se najbolje apsorbiraju u određeno doba dana.

Vitrum

Lijek namijenjen trudnicama razvili su američki farmaceuti i postoji u 2 oblika: Prenatal i Forte. Razlikuju se u različitom sastavu, kao i postotku komponenti.

Obje verzije su bogate svim vitaminima potrebnim za tijelo buduće majke, kao i makro- i mikroelementima. Međutim, Vitrum Forte ima opsežniji raspon korisnih tvari u svom sastavu: tako, osim kalcija, željeza, cinka, lijek također sadrži molibden, selen, krom, kalcijev pantotenat, biotin, jod, beta-karoten, bakrov oksid. , mangan.

Vitrum Prenatal indiciran je kao profilaktika tijekom trudnoće, a svrha Fortea je rješavanje vrlo specifičnih problema karakterističnih za fiziološko stanje žene koja čeka dijete.

Femibion

Ovo je kompleks koji je bogat vitaminom B9 i esencijalan minerali. Proizvod također sadrži dodatni element - metafolin, koji je aktivni oblik vitamina B9 i bolje se apsorbira od folne kiseline u svom uobičajenom obliku. Konkretno, lijek se propisuje onim pacijentima čije tijelo nije u stanju u potpunosti apsorbirati B9.

Lijek je dostupan u 2 oblika: s oznakom "1" - treba ga uzeti pri planiranju začeća iu prva 3 mjeseca trudnoće; i oznakom “2” – primjena je indicirana od 4. mjeseca trudnoće.

Pregnakea

Lijek sadrži uobičajeni skup vitamina i minerala, međutim, Pregnakea ne sadrži kalcij, pa ako postoji nedostatak ovog makroelementa žensko tijelo iskustva najviše, dakle lijek neće učiniti.

Inače, jedna kapsula lijeka dnevno dovoljna je za povećanje imuniteta trudnice, njezinu tjelesnu aktivnost, kao i za regulaciju metaboličkih procesa. Osim toga, Pregnakea je vrijedan lijek za prevenciju malformacija fetalnog razvoja.

Samo liječnik može odabrati prave vitamine

Materna

Značajka ovog lijeka (obložene tablete) je optimalan odabir kombinacije i koncentracije esencijalnih vitamina (B9, B5, B12, B2, B1, B6, C, E, D) u kombinaciji s biološki važnim aktivnim elementima (jod, krom , selen, željezo , mangan, cink, kalcij - potonji je posebno vrijedan, jer se njegov nedostatak akutno osjeća u posljednjih mjeseci trudnoća).

Dozu i režim uzimanja lijeka određuje liječnik.

Elevit

Multivitaminski kompleks u obliku sivkasto-žutih tableta uključuje: 12 vitamina (A, E, D3, C, skupina B, PP), 7 minerala (mangan, magnezij, fosfor, željezo, kalcij, cink, bakar).

Svaka tvar u sastavu pažljivo se dozira u skladu s potrebama tijela buduće majke i rastućeg fetusa.

Elevit se propisuje za prevenciju hipovitaminoze kada je žena pothranjena iu vezi s pojedinačnim indikacijama.

Multi-tabs Perinatal

Sastav kompleksa, bogat vitaminima i mineralima (konkretno, Multi-Tabs je optimalna koncentracija folne kiseline i joda) osigurava majčinom tijelu sve što je potrebno za skladno formiranje fetusa, laku trudnoću, služi kao prevencija mrtvorođenosti, vaskularnih poremećaja embrija, a također potiče dobro zdravlje i odlično raspoloženje žena.

Tablete se uzimaju bez žvakanja i ispiru s puno vode radi bolje apsorpcije. To se radi jednom dnevno.

Ostali vitaminski kompleksi

Popis ne završava gore navedenim multivitaminskim kompleksima. Sastav takvih lijekova uglavnom je isti, ali svaka žena koja čeka bebu može slobodno odabrati lijek koji neće izazvati alergijske reakcije i, naravno, prihvatljiv je prema financijskim mogućnostima obitelji.

Konkretno, ljekarne također nude sljedeće:

• Amway;
• Magnelis;
• Orthomol;
• Pregnanite;
• Emfetal;
• Fertilovit;
• Pregnazon.

Koje su prednosti vitaminskih tableta? S njima je moguća precizna kontrola i regulacija doze korisnih komponenti. Uostalom, uključiti hranu s takvim tvarima u svoju prehranu nije lako.

Treba napomenuti da svi pripravci koji sadrže željezo mogu potamniti stolicu i urin trudnice; to ne bi trebalo uznemiriti ženu.

Najbolji vitamini za trudnice, recenzije

Ako iz nekog razloga niste u mogućnosti hraniti se uravnoteženo i zdravo – bilo zbog nedostatka vremena za često kuhanje, stresnog rasporeda na poslu ili nedostatka sredstava – uzimanje vitamina riješit će problem zasićenja organizma , a samim tim i nerođeno dijete. A kako bi se odredili najbolji vitamini za trudnice, mogu vam pomoći recenzije žena koje su uzimale lijekove tijekom trudnoće.

Možete sami istaknuti i prednosti i nedostatke predstavljenih vitaminskih kompleksa, a zatim odabrati najprikladniju opciju.

Pravilna prehrana pomoći će ženi osigurati vitamine, ali ne u potpunosti

"Abeceda"

Prednosti:

• uzima se u obzir interakcija mikroelemenata sadržanih u pripravku;
• budući da su tablete višebojne, u slučaju alergije možete prestati uzimati tablete određene boje;
• sadrži najveću količinu joda u usporedbi s drugim lijekovima slične prirode, tako da ovaj mineral ne morate dodatno uzimati.

Nedostaci: nedovoljan sadržaj vitamina B9, pa ćete morati osigurati dodatni unos do najmanje 3 mjeseca trudnoće.

"VitrumPrenatal"

Prednosti:

• visok sadržaj željeza, čiji unos služi za prevenciju anemije i pomaže u liječenju u početnim fazama razvoja;
• optimalna količina vitamina B9.

Nedostatak: nedostatak joda, iako je ovaj nedostatak nadoknađen lijekom VitrumPrenatal Forte.

"Materna"

Prednosti: optimalna količina joda i vitamina B9.

Nedostatak (i ​​prilično značajan): visoka zasićenost vitaminima A i B, što često dovodi do alergijskih reakcija.

"pregnavit"

Prednosti: osigurava tijelu sve potrebne vitamine tijekom trudnoće.

Nedostatak: također nema joda, pa su potrebni dodatni lijekovi koji sadrže ovaj mineral.

Jod je izuzetno važan za trudnicu

"ElevitPrenatal"

Prednosti:

• bogata magnezijem (ovo je najbolja prevencija mogućeg pobačaja);
• poboljšava cirkulaciju krvi.

U pregledima nisu utvrđeni nedostaci.

"Femibion"

Prednosti: Smatra se najboljim lijekom do sada, jer sadrži sve elemente važne tijekom trudnoće. Stoga nema potrebe za uzimanjem dodatnih lijekova.

Nedostatak: ovo se uglavnom ne odnosi na sastav lijeka, već na njegovu visoku cijenu.

Nakon što smo odvagnuli i usporedili sve prednosti i nedostatke, ne treba zaboraviti da svaki multivitaminski kompleks (a to ne ovisi o njegovoj kvaliteti) ima svoje kontraindikacije. Stoga, birajte najviše dobri vitamini za trudnice, kao i određivanje načina njihove uporabe, treba odrediti samo liječnik koji promatra ženu dok čeka dijete.

Vitamini koji se trudnicama daju besplatno

Trenutačno u Rusiji zakon predviđa besplatno davanje vitamina trudnicama. To se provodi na temelju relevantnih zakona i propisa.

Oni, posebice, ukazuju na to da žene koje čekaju dijete imaju priliku dobiti besplatne vitamine, dodatke kalcija i željeza (svi su uključeni u posebnu listu) u iznosu koji ne prelazi 30% cijene rodnog lista.

Nije teško dobiti besplatne vitamine: za to ginekolog mora napisati poseban recept za ženu, a mora se koristiti u roku od 10 dana u državnoj ljekarni na području gdje se nalazi antenatalna klinika.

Recept za besplatne prenatalne vitamine možete dobiti od svog ginekologa.

Jedini aspekt koji donekle ograničava davanje besplatnih vitamina trudnicama je sljedeći. Postupak izdavanja takvih lijekova provode teritorijalne medicinske udruge.

Svaki od njih se, nažalost, drugačije financira (ovisi o broju ljudi koji mu je dodijeljen), sukladno tome situacija s besplatnim vitaminskim pripravcima za trudnice također može biti drugačija.

U nekim klinikama za trudnice sve trudnice dobivaju količinu koja im je potrebna. A u drugima, gdje nema dovoljno sredstava, vitamini se besplatno daju samo određenim kategorijama žena koje čekaju bebu: one s puno djece, nezaposlene itd.

Sljedeći vitamini i drugi lijekovi trenutno su dostupni besplatno:

• Alfa tokoferol acetat kapsule;
• Beviplex dražeja;
• Bio-Max tablete;
• Vitamin E i Vitamin E Zentiva;
• Vitrum vitamin E;
• Vitaspectrum tablete;
• Vitatress tablete;
• Vitrum tablete;
• VitrumPrenatal, VitrumPrenatal forte i Vitrum Superstress tablete;
• Doppelhertz vitamin E;
• Hexavit dražeja;
• Gendevit dražeja;
• Glutamevit tablete;
• Zitrum vitamin E;
• Ravnoteža joda;
• jodomarin;
• Kalijev jodid;
• Tablete Complivit, Complivit Mama, Complivit Active;
• Maltofer otopina i tablete za oralnu primjenu;
• Megadin i MegadinPronatal tablete;
• mikrojodid;
• Multimax tablete;
• Multi-Tabs Active, Multi-TabsIntensive, Multi-Tabs Classic i Multi-Tabs;
• Perinatalne tablete;
• Multivitaminske tablete;
• Revit i Revit-UVI tablete;
• Selmevit tablete;
• Supradin tablete;
• Teravit, TeravitAntistress, TeravitPregna tablete;
• Tocopherocaps;
• Tokoferol acetat 5%, 10% i 30% otopina;
• Tri-V Plus tablete;
• Undevit i Undevit-UVI tablete;
• Fenyulsov kompleks;
• Ferretab kompleks;
• Ferrovit i Ferrovit forte tablete;
• Folna kiselina, tablete;
• ElevitPrenatal tablete.

Često se trudnice odlučuju na uzimanje tzv. ribljeg ulja, ali njegovu upotrebu treba dogovoriti s liječnikom

Zašto je važno odabrati vitaminske dodatke prehrani s liječnikom?

Ne zaboravite da bilo koji multivitaminski kompleks ne može biti bezopasan lijek, a bez savjetovanja s liječnikom, buduća majka ne bi trebala ništa propisivati ​​sama sebi. Budući da su i višak tvari i njihov nedostatak prepuni ozbiljnih posljedica za fetus i majku.

A ako je ginekolog propisao vitaminski pripravak, trebate se strogo pridržavati propisane doze.

Također je vrijedno zapamtiti da često uzimanje takvih farmaceutskih lijekova dovodi do pojave alergijskih reakcija. U takvim slučajevima liječnik preispituje svoj recept i odabire lijekove za trudnicu koje će njezino tijelo dobro podnijeti.

Umjesto zaključka

Svrha multivitamina, koji se mogu slobodno kupiti u ljekarnama, isključivo je preventiva. To jest, ne mogu se koristiti kao metoda liječenja bolesti koje se razvijaju zbog nedostatka vitamina i hranjivih tvari. Uzimaju li se prema medicinskim preporukama, ne uzrokuju predoziranje.

Ne zaboravite sljedeće: kao i svaki lijek s mnogo aktivnih sastojaka u svom sastavu, multivitamini mogu izazvati alergijske reakcije.

Još jedna stvar vrijedna pažnje važna nijansa: Tijekom trudnoće ne preporučuje se uzimanje nekoliko lijekova koji sadrže kompleks vitamina i biološki aktivnih tvari odjednom.

Rijetka je prehrana trudnice dovoljno uravnotežena, pa je uzimanje vitamina obavezno

Što se tiče toga vrijedi li uopće uzimati vitaminske komplekse do 3 mjeseca trudnoće ili je dovoljno ograničiti se na uzimanje lijekova koji sadrže određene vitamine, mišljenja stručnjaka su podijeljena.

Stoga ginekolozi-opstetričari koji imaju negativan stav prema dodatnoj izloženosti embrija kemikalijama savjetuju protiv uzimanja multivitamina.

Drugi liječnici, naprotiv, podržavaju ranu vitaminsku profilaksu, pozivajući se na činjenicu da znanstvenici nisu dokazali štetne učinke ovih lijekova na razvoj embrija.

Stoga bi konačna odluka ipak trebala ostati na budućoj majci.