Dom » Elementi dekoracije » Jabukovo cimet jabukovo sirće i topla voda. Ukusno, mirisno i zdravo: jabuke sa cimetom za mršavljenje

Jabukovo cimet jabukovo sirće i topla voda. Ukusno, mirisno i zdravo: jabuke sa cimetom za mršavljenje

Da bi kuvali napitak za mršavljenje od cimeta, jabuke i limuna, to će trajati manje od dvadeset minuta, ali pomaže da se osjećate odlično tokom cijelog dana. Ako ga još niste probali, sada je vrijeme da ga sami otkrijete.

Kao što već znamo, takva sredstva sama po sebi ne čine čuda. Uzimajući ih, morate se pobrinuti za neke druge stvari. Prvo, morate se držati zdravih navika. Hranite se raznolikom i izbalansiranom ishranom i borite se protiv sjedilačkog načina života. Drugo, potrebna je svrsishodnost. Zdrave navike i prirodni lijekovi sami po sebi nisu dovoljni, potrebna vam je snaga volje i dosljednost.

Važno je imati na umu da je svaka osoba drugačija. Neki gube na težini prilično lako, drugima je teško.

Morate biti uporni i pokušati maksimalno iskoristiti svojstva preporučenog prirodnog lijeka.

Pozivamo vas da otkrijete blagotvorna svojstva ovog divnog napitka od cimeta, jabuke i limuna.

Korisna svojstva pića od cimeta, jabuke i limuna

Za ovo piće potrebno je par štapića cimeta, par zelenih jabuka i sok od jednog limuna. Ovi proizvodi su vrlo korisni, a ako ih spojite u jedan recept, njihova se ljekovitost pojačava.

Kakve koristi ovaj divni napitak donosi našem organizmu?

Napitak za mršavljenje pun antioksidansa

I limun i zelene jabuke i cimet štite tijelo od oksidativnog stresa uzrokovanog slobodnim radikalima. Ovi sastojci su bogati polifenolima koji jačaju naše srce.

Međutim, ne smijemo zaboraviti da sami po sebi ne pomažu da se riješite viška kilograma.

Oni doprinose pravilnom funkcionisanju razni sistemi naše tijelo. Antioksidansi štite ćelije tijela i osiguravaju normalno funkcioniranje jetre, organa koji igra važnu ulogu u oslobađanju od viška kilograma.

Osim toga, postoji zanimljiva "regularnost" koja izgleda nema izuzetaka: Hrana bogata antioksidansima ima vrlo malo masti i kalorija.

Napitak od cimeta kao snažno protuupalno sredstvo

Namirnice s protuupalnim svojstvima pomažu tijelu, sprječavaju probleme s bubrezima i srcem te nas štite od mnogih bolesti.

Cimet i limun su moćni protuupalni agensi koji opskrbljuju tijelo esencijalnim vitaminima i mineralima.

Reguliše nivo šećera u krvi

Ovo piće za mršavljenje od cimeta, jabuka i limuna ima mnoga korisna svojstva. Čak pomaže i u regulaciji nivoa šećera u krvi.

Cimet je jedan od najbolji proizvodi, štiti nas od metaboličkog sindroma i dijabetesa tipa 2.

To je zbog činjenice da utječe na proizvodnju probavnih enzima tako da se hranjive tvari pravilno apsorbiraju i da se višak šećera ne nakuplja u krvi.

Ako cimetu dodamo jabuku, osigurat ćemo da šećer još sporije ulazi u krvotok. To će koristiti i našem zdravlju i našoj figuri.

Salo bolje sagorijeva

Naravno, ne možete očekivati trenutne rezultate od ispijanja ovog napitka od cimeta, jabuke i limuna.

Ali značajno aktivira naš metabolizam. Zahvaljujući tome, masti se bolje sagorevaju, naravno, ako jesmo zdravog načina životaživot.

Važno je napomenuti da ovo piće doprinosi. Djeluje kao diuretik, pomaže probavu i, osim toga, poboljšava stanje kardiovaskularnog sistema.
Kao rezultat njegove upotrebe, masti se lakše sagorevaju. Naročito salo na stomaku.
Ako redovno pijemo ovaj napitak i ne zaboravimo potrebu za zdravom, uravnoteženom ishranom, rezultati će biti vidljivi za petnaest do dvadeset dana.

Sagorijevanje masti pospješuju enzimi sadržani u zelenim jabukama. Stoga, osim uzimanja ovog napitka, vrijedi jesti zelene jabuke barem 3 puta sedmično. Ne sadrže samo korisne enzime, već i pektin, vrstu vlakana (nalazi se uglavnom u kori).

Kako napraviti napitak za mršavljenje sa cimetom, jabukama i limunom

Sastojci

1 litar vode
2 zelene jabuke
1 ili 2 štapića cimeta (10 g)
Sok od jednog limuna

Kuvanje

Ovo zaista ne traje više od dvadeset minuta.

Uzmite dvije dobre zelene jabuke (organski uzgojene). Dobro ih operite i narežite na kriške (ne morate rezati koru).
Zatim iscijedite sok od limuna i pomiješajte ga sa litrom vode.
Piće je skoro spremno. Ostaje samo dodati jabuke i cimet u ovu smjesu.
Sada stavite u frižider na par sati.
Kako bi se cimet, jabuke i limun što bolje „utopili“. Napitak možete ostaviti u frižideru preko noći.

Od sljedećeg jutra možete ga piti malo prije jela. Videćete da ćete se odmah osećati bolje.

Pa, hajde da počnemo da pripremamo čarobni napitak?

Cimet ima niz korisnih svojstava, od kojih neki doprinose efikasnom gubitku težine. Ovaj začin:

smanjuje razinu glukoze i kolesterola u krvi;

stabilizira proizvodnju inzulina;

pomaže u smanjenju apetita;

sprečava stvaranje novih masnih ćelija;

aktivira rad unutrašnjih organa.

Osim toga, slatki okus cimeta pomaže da se smanji količina šećera u hrani i pićima ili da se u potpunosti izbjegne upotreba zaslađivača, što također pomaže u borbi protiv viška kilograma.

Kako uzimati cimet za mršavljenje

Uzmi mirisni začin gubitak težine može se postići na različite načine. Mljeveni cimet se može dodati u žitarice ili mješavine skute, hladne voćne supe ili voćne salate, pečene voćne deserte, smutije. Cimet odlično ide uz jabuke, kruške ili dunje. U toplim jelima cimet se dodaje neposredno prije gotovosti ili prije serviranja. Hladno - samo pospite cimetom u prahu prije upotrebe. Ako je u ishrani med, možete mu dodati i mljeveni cimet, ovo je odlična kombinacija okusa.

kako god napici s cimetom su najefikasniji za mršavljenje- može se dodati mlijeku, čaju, kafi, voćnim dekocijama. Takva pića nisu samo zdrava, već i ukusna. Uzimajte ih ujutro ili dva puta dnevno - ujutro i uveče. Za njihovu pripremu možete koristiti i mljeveni cimet i štapiće cimeta.

Najbolje je pripremati napitke s cimetom neposredno prije upotrebe - začin brzo "odustaje" od svoje arome, tako da ne morate insistirati satima.

Kao i svaka jaka droga, cimet za mršavljenje treba uzimati u ograničenim količinama- ne više od pola kašičice začina dnevno.

Aromatična voda sa cimetom

Najsažetiji i najjednostavniji recept za napitke s cimetom je voda s cimetom. Da biste ga pripremili, štapić cimeta morate podijeliti na komade, staviti u čajnik, preliti kipućom vodom i ostaviti da odstoji 10 minuta.

Ovakva infuzija se može piti i topla i ohlađena, tokom celog dana. To će pomoći u normalizaciji metabolizma i smanjenju želje za "slatkim", što čini infuziju cimeta dobrim pratiocem svake dijete.

Medena voda sa cimetom

Među receptima za napitke s cimetom za mršavljenje, jedan od najpopularnijih je cimet sa medom. Na prazan želudac, uzimajući čašu takvog koktela, možete ne samo smanjiti težinu, već i poboljšati svoju figuru (medena voda s cimetom prije svega pomaže u uklanjanju salo iz stomaka). Osim toga, ovaj napitak pomaže poboljšanju probave i blagotvorno djeluje na ukupni tonus organizma.

Za pripremu porcije napitka, četvrt kašičice mlevenog cimeta treba preliti sa pola čaše vrućeg prokuvane vode, pa sačekajte da se voda malo ohladi, a cimet se "ukuha". U toplu (35-40 stepeni) vodu stavite kašičicu prirodnog meda i dobro promešajte, po želji možete dodati i krišku limuna ili limete. Piće je spremno.

Cimet sa medom za mršavljenje uzima se dva puta dnevno - ujutro na prazan stomak, oko pola sata prije doručka i prije spavanja.

Napitak od cimeta sa kefirom - tri recepta

Nemasni kefir stalni je pratilac onih koji gube, pa su recepti za koktele s cimetom na bazi kefira prilično popularni.

Najlakši recept je da u čašu kefira dodate ¼ kašičice cimeta i kako mešati. Ovaj napitak uzimajte dva puta dnevno, ujutru na prazan stomak i uveče.

Koktel od kefira i jabuka sa cimetom– odlična opcija dijetalni doručak. Da biste ga pripremili, uzmite čašu nemasnog kefira, ogulite i nasjeckajte dvije manje jabuke i umutite koktel u blenderu. Zatim dodajte ½ kašičice cimeta i promiješajte.

Visoko efikasan lek za mršavljenje - napitak od kefira, cimeta, đumbira i crvene paprike. Zovu ga "koktel supermodela" - ubrzava metabolizam i dugo umiruje glad, ali se mora koristiti oprezno kako ne bi naštetio organizmu. Za pripremu takvog napitka uzmite pola kašičice mlevenog cimeta i mlevenog đumbira za čašu kefira i dodajte prstohvat čili papričice. Bolje je ne uzimati ga na prazan želudac - u ovom slučaju će biti primjetan učinak mršavljenja, ali je vjerovatnoća problema s probavnim sustavom vrlo visoka. "Piće modela" možete piti najviše jednom dnevno.

Kako napraviti mlijeko sa cimetom

Ovaj napitak pomaže u smanjenju količine šećera u krvi i normalizaciji kolesterola. Pijte ga dva puta dnevno - ujutru i uveče.

Gde Recept za mleko sa cimetom je veoma jednostavan. Zagrijte čašu mlijeka (da proključa nije obavezno), dodajte ¼ kašičice cimeta u prahu, promiješajte. Sačekaj par minuta. Cimetovo mlijeko je spremno.

Ako koristite štapiće cimeta, način kuhanja bit će nešto drugačiji. U tom slučaju potrebno je staviti cimet sa mlijekom, prokuhati i kuhati nekoliko minuta, a zatim pustiti mlijeko da se ohladi (treba biti toplo, a ne vruće).

Za doručak možete popiti mlijeko od cimeta s medom u zalogaju - to će vam pomoći da napunite baterije.

Kako napraviti čaj od cimeta

Cimet se može dodati i crnom i zelenom čaju.- ovo će takođe doprineti mršavljenju, a istovremeno će obogatiti ukus napitka i malo ga zasladiti. U takvim slučajevima bolje je odbiti upotrebu šećera. Takav napitak posebno blagotvorno djeluje na dijabetičare, normalizujući razinu šećera u krvi.

Čisti (nearomatizovani) čaj se kuva sa cimetom. Stavite čaj u čajnik, dodajte ¼ kašičice mlevenog cimeta ili štapić cimeta podeljen na komade, a zatim skuvajte na uobičajen način.

Takav čaj se može piti kako u "čistom" obliku, tako i uz dodatak mlijeka ili limuna. Ako za kuhanje koristite mljeveni cimet, piće će postati mutno. Ovo je normalno jer se cimet ne otapa u vodi.

recept za čaj od jabuke i cimeta

Pomaže u smanjenju težine i normalizaciji metabolizma i čaj od jabuke sa cimetom. Može se piti i topao i hladan.

Za pripremu napitka, jabuka srednje veličine mora se oguliti, narezati na kriške ili kockice i staviti u čajnik zajedno sa štapićem cimeta. Možete koristiti i mljeveni cimet (1/4 kašičice na čašu vode). Prelijte kipućom vodom i ostavite 10-15 minuta.

U piće možete dodati kriške limuna ili narandže, listove mente. U vrućoj sezoni, čaj od jabuke i cimeta može se piti sa ledom - savršeno je osvježavajući. Ako volite začinjene čajeve, recept možete diverzificirati dodavanjem klinčića, male količine đumbira, par graška pimenta, korice narandže i tako dalje.

Kombinacija cimeta s kafom također pomaže pri mršavljenju, a osim efekta sagorijevanja masti, ovaj duet ima i druge prednosti: cimet ima svojstvo da "omekšava" učinak kofeina, smanjuje nervozno uzbuđenje. Kafa sa cimetom za mršavljenje pije se bez šećera, a bolje je koristiti prirodnu kafu, a ne instant surogate.

Prilikom pripreme kafe u Turčinu, na početku kuhanja dodaju se komadići cimeta, zajedno sa kafom, preliju se hladnom vodom i na laganoj vatri se začepe. Kada koristite mljeveni začin, ¼ kašičice cimeta se dodaje prije ključanja ili direktno u šolju.

U kafu sa cimetom se mogu dodati i drugi začini, kao što su đumbir ili muškatni oraščić.

Osvježavajući napitak sa narandžama i cimetom

U ljetnim vrućinama možete kuhati lagani napitak od narandže i cimeta koji se pije rashlađen tokom dana.

Da biste to učinili, prelijte štapić cimeta ili ½ kašičice cimeta u prahu čašom kipuće vode i ostavite da se kuha dok se ne ohladi. Dve pomorandže narežite na kriške, stavite u bokal, dodajte grančicu sveže mente, prelijte vodom sa cimetom i dodajte hladnu prokuvanu vodu, dovodeći zapreminu do jednog litra.

Takva citrusno-cimetova voda s laganom nenametljivom aromom savršeno osvježava i gasi žeđ. Kada se koristi, mogu se dodati kockice leda.

Učinkovitost cimeta za mršavljenje: recenzije, nedostaci, kontraindikacije

Za normalizaciju težine, cimet je vrlo efikasan - prema recenzijama, redovita konzumacija pića na bazi njega može se riješiti 4-5 viška kilograma u mjesec dana. Međutim, s gojaznošću, u pravilu, praćenom "buketom" bolesti, uključujući endokrini sistem, bolje je ne koristiti cimet za mršavljenje - barem prije savjetovanja s liječnikom.

Osim toga, cimet nije baš efikasan za ljude koji vode sjedilački način života ili o tome ne razmišljaju zdrava ishrana- umerena upotreba začina nije u stanju da "prevazi" sve faktore koji doprinose debljanju, a uzimanje po principu "što više to bolje" opasno je po zdravlje. Istovremeno, cimet je veoma efikasan pratilac za dijete i programe mršavljenja, a u pozadini pravilnu ishranu i motoričke aktivnosti efekat njegove upotrebe će biti maksimalan.

U malim količinama cimet je praktično bezopasan, ali Redovna upotreba ovog začina u količinama preporučenim za mršavljenje je kontraindicirana:

trudnice (posebno u prvom tromjesečju);

osobe sa visokim krvnim pritiskom;

sa bolestima centralnog ili autonomnog nervnog sistema;

s zaraznim i upalnim bolestima (posebno s povećanjem temperature);

s povećanom razdražljivošću;

ili značajan gubitak krvi.

Ali čak i u nedostatku kontraindikacija, redovno uzimanje cimeta može uzrokovati neugodne simptome kod nekih ljudi: probavni poremećaji, bol u trbuhu, glavobolja. U ovom slučaju, za gubitak težine, bolje je odbiti.

Zamislite da ste ušli u kuću svoje voljene bake. Miris je u vazduhu slatke lepinje cimet. Tako topao i poznat miris iz ranog djetinjstva koji mami osmijeh i grije vas iznutra. I zapamtite ukus pečene jabuke sa delikatnom aromom začina ili porcije tople čokolade suptilnog mirisa. Možete li odbiti bilo koje od ovih jela? Šta ako vam kažemo da bi cimet mogao biti vaša omiljena opcija na putu mršavljenja? Nevjerovatno, zar ne? I ona može. Dakle, kako smršati sa cimetom?

Cimet: ukusan i zdrav ili ukusan i štetan?

Dijeta na jabukama, ovsenim pahuljicama ili heljdi već dugo nije iznenađenje. Ali malo ko je čuo za prednosti cimeta za mršavljenje. Začin možemo naći na pijacama iu prodavnicama u dve varijante: u obliku praha i štapića (u stvari, ovaj štapić je komad kore zimzelenog drveta). Začin se široko koristi u liječenju dijabetesa zbog svog jedinstvenog djelovanja na organizam: cimet odlično stabilizira razinu šećera u tijelu. U vezi sa ovom osobinom, koristio se i u dijetologiji. Možete dugo pričati o korisnim svojstvima cimeta za mršavljenje, ili možete samo zapamtiti 2 značajne činjenice „za“: začin razgrađuje masti i sprečava stvaranje viška glukoze. To je samo ono što je doktor naredio.

Postoje li kontraindikacije za mršavljenje cimetom? Postoji. Glavno pravilo cijelog našeg života je pronaći ravnotežu. Uključujući, nemojte pretjerivati s upotrebom cimeta za mršavljenje. Nema potrebe da ga jedete u kašikama i čekate čudo. Inače, začin sadrži kumarin - supstancu koja može oštetiti jetru ako ne znate mjeru. Trudnice uopće ne bi trebale razmišljati o dijetama, a još više o metodi koja može izazvati kontrakcije materice.

Video o dobrobitima cimeta

Mršavimo na cimetu: u čemu je tajna?

A što, zapravo, treba učiniti s čudesnim začinom da bi se postigao rezultat? Kako piti cimet za mršavljenje? Ili bi ga možda uopšte trebalo jesti? Pitanja su veoma relevantna, hajde da nađemo odgovore na njih.

Možete koristiti i mljeveni cimet za mršavljenje i štapiće. Možete dodati začin u čaj ili kafu, pomiješati ga s medom, pa čak i kefirom. Pokušajte ograničiti unos šećera. Cimet je odlična zamjena. Glavno pravilo je maksimalno 0,5 kašičice začina po obroku. Inače, eterično ulje cimeta koristi se i za mršavljenje. Masaža tijela kremom i 4 kapi ulja zategnuti će kožu i ukloniti dio toksina.

Navest ćemo primjere najpopularnijih recepata s cimetom za mršavljenje, a vi možete donijeti konačno mišljenje o ovoj metodi rješavanja viška kilograma. Kako uzimati cimet za mršavljenje?

Recepti za mršavljenje

Med i cimet

Da biste pripremili vitaminsku ambulantu, dodajte 1 kašičicu u čašu vode (vruće). prirodnog meda i 0,5 tsp. mljeveni cimet. Pijte ovaj napitak svako jutro prije jela. Voda sa cimetom za mršavljenje poboljšava rad organizma čišćenjem crijeva. Smjesu je bolje piti u ciklusima od 2 sedmice, sa prekidima 10-14 dana.

Čaj sa cimetom

Recept za čaj od cimeta je izuzetno jednostavan, tako da ne morate gubiti vrijeme tražeći sastojke. Neće trebati puno:

0,5 tsp začini;
omiljeni čaj.

Cimet će vam pomoći da savladate nezdravu želju za slatkim. Dodajte začin u čaj i uživajte. Slatkiši će biti mnogo manje poželjni, provjereno. Posebno je prijatno piti čaj sa cimetom za mršavljenje pre spavanja. Trenutačno opuštanje i slatki snovi su zagarantovani.

Skuta sa cimetom

Svježi sir u tandemu s cimetom smatra se savršenom kombinacijom za mršavljenje. Dodajte prstohvat začina u 200 grama malomasnog svježeg sira i jedite stvarno ukusno jelo za doručak. U ovom slučaju umjesto šećera koristimo cimet. Takva zamjena će imati pozitivan učinak na okus jela i na figuru. Ako mislite da je cimet curd previše suv, možete dodati 1,5 žlice. 10% kisele pavlake (fokusiramo se na sadržaj masti!).

Ako želite da se počastite slatkišima, ali ste na dijeti, zaustavite se na najjednostavnijim i najzdravijim desertima. Jabuka sa cimetom služi odlično jelo za mršavljenje zbog minimalnog sadržaja kalorija. Voće možete ispeći u rerni, a možete ga samo iseći i posipati cimetom. Bićete zadovoljni najpopularnijom kombinacijom u kulinarstvu.

Postoji i mogućnost ispijanja napitka od jabuke sa cimetom.

1 slatka(!) jabuka;
štapić cimeta;
prečišćenu vodu.

Jabuku narežite ili naribajte na kriške. Iz filtera sipajte 1 litar vode. Dodajte 1 štapić cimeta. Stavite smjesu u hladnjak na 2 sata. Redovno uzimanje vode može se u potpunosti zamijeniti ispijanjem napitka od jabuke sa cimetom.

Cimet sa kefirom

Dodajte malo cimeta u čašu kefira i lagani prvi doručak je spreman! Pijte napitak na prazan želudac. Noću se možete razmaziti ukusnim kefirom. Kiselomlečni proizvodi značajno pomažu u borbi protiv viška kilograma, jer pospješuju metabolizam, što će dobro doći za mršavljenje.

Jedan recept za hrabre veoma je popularan na netu. Potrebno je uzeti 200 ml kefira (masnog!), dodati sjeckanu crvenu papriku (bukvalno na vrhu noža) i začine - po 0,5 kašičice. cimet i đumbir. Pomiješajte sve proizvode i popijte svježu mješavinu u bilo koje vrijeme. Takav koktel značajno smanjuje apetit.

Delikatni slatko-kiseli miris jabuke pomiješan sa ukusnim začinska aroma cimet - samo iz ovog mirisa curi pljuvačka. Što reći o jelu pripremljenom od takvih proizvoda? Da li je moguće smršaviti jedući mirisnu ukusnu hranu? Ispostavilo se da jeste. Štaviše, jabuka i cimet ne samo da će vam pomoći da se riješite viška kilograma, već će i proces mršavljenja učiniti ugodnim.

Prednosti jabuka za figuru

Jabuke su neverovatne zdravo voće ne samo za figuru, već i za zdravlje cijelog organizma. Sadrže puno aktivnih sastojaka koji doprinose borbi protiv viška kilograma.

Koje su njihove prednosti za mršavljenje:

Ovo voće sadrži vlakna, čija dijetalna vlakna dobro zasićuju.
Jabuke poboljšavaju peristaltiku, uklanjaju višak tečnosti, toksina i toksina iz organizma.
Sastav je zasićen velikom količinom vitamina i kiselina, koji ubrzavaju metaboličke procese, dakle, pomlađivanje.
Jabuka je dobavljač gvožđa za telo, a ovo važan element ne samo za poboljšanje kvaliteta krvi, već i za jačanje krvnih sudova i srčanog mišića

Prednosti cimeta za figuru

Ovaj proizvod nije poznat samo kao mirisni začin. Od davnina, ljepotice Istoka koristile su cimet za poboljšanje figure.

Oba ova proizvoda imaju neosporno blagotvorno djelovanje na organizam. Kada se kombinuju, korisna svojstva svakog od njih su znatno poboljšana.

Jabuka i cimet, zahvaljujući svom sastavu, doprinose gubitku težine:

Čarobni miris cimeta trenutno podiže apetit, počinje da se proizvodi želudačni sok. Jabuke, zahvaljujući pektinu (topivi oblik vlakana), ispunjavaju želudac, izazivajući sitost. Osjećaj gladi koji brzo prolazi ne daje priliku za prejedanje.
Obje komponente čiste probavne organe od produkata raspadanja, čime se sprječava nastanak nadutosti, zatvora, soli i masnih naslaga.
I voće i začin imaju blago laksativno i diuretičko dejstvo, uklanja se višak tečnosti iz organizma, a to je veoma važno za mršavljenje.
Jabuka je bogata vitaminima i kiselinama, koji ubrzavaju proces probave. Cimet sadrži polifenol, komponentu koja oponaša inzulin, što pomaže u smanjenju nivoa šećera, čije prekomjerno nakupljanje je uzrok debljanja.

Osim toga, miris cimeta stimulira proizvodnju hormona radosti - endorfina. Gubitak kilograma u dobrom raspoloženju mnogo je ugodniji nego biti poražen depresijom i iritacijom.

Pravila upotrebe

Za korekciju težine koriste se jabuke i cimet u obliku raznih pića i deserta. Mogu se slobodno konzumirati svakodnevno, kao jutarnja ili večernja poslastica. Kada svaku večeru zamijenite, na primjer, pečenim jabukama i cimetom, možete potpuno zaboraviti na sve druge dijete.

Takođe, ova jela se koriste u danima posta. Oni će vam omogućiti nežno i sveobuhvatno čišćenje organizma.

Tako da dijetalni napici od jabuke i salate od cimeta donose maksimalnu korist, morate obratiti pažnju na izbor neophodni proizvodi. Koje jabuke koristiti? Bolje je dati prednost domaćim sortama. Kupljeno uvezeno voće prije konzumacije treba dobro isprati u toploj vodi kako bi se isprao vosak koji se koristi za tretiranje proizvoda kako bi se poboljšao njihov izgled i produžio rok trajanja. Koru takvih jabuka nije bezbedno jesti.

Lokalne jabuke se moraju jesti s korom, u njoj je koncentrirana velika količina grubih vlakana. Ove supstance, dospevši u creva, deluju pročišćavajuće na zidove.

Stručnjaci preporučuju: sirove jabuke su idealna opcija za liječenje i mršavljenje. Iako je naučno dokazano da lagana termička obrada ne uzrokuje gubitak lekovita svojstva ovaj proizvod. Svježe jabuke, sušene, zgnječene, pečene, neće biti samo po vašem ukusu, već će vam pomoći i u postizanju očekivanog rezultata u stjecanju vitke figure.

Cimet je također dostupan u nekoliko oblika: u prahu i u obliku tuba. Sami korisna svojstva oba su podjednako vrijedna.

Poznavaoci napominju da je najkvalitetniji, iako skuplji, "cejlonski" začin. Posebno je prijatnog mirisa i ukusa.

Iako su i druge vrste ovog začina pogodne za borbu protiv viška kilograma. Glavna stvar je kupiti svježi proizvod, to možete odrediti po izraženoj aromi. Nedostatak mirisa ili gorko-kisele note ukazuju na ustajalost robe.
Da bi se produžio rok trajanja cimeta i sačuvala njegova ljekovitost, potrebno je čuvati začin u neprozirnoj posudi s hermetičkim poklopcem.

Recepti za hranu i piće

Bez obzira koliko želite da jedete bujne lepinje sa filom od jabuka posute cimetom, to ne treba da radite. U ovom obliku, ovi proizvodi neće donijeti koristi. Pečenje je neprijatelj ishrane.
Postoji mnogo drugih jednako ukusnih i, naravno, efektnih jela.

Pića

Upravo se za pripremu napitaka najčešće koriste voće i začini kao sredstvo za mršavljenje. Mogu se piti tople i hladne, neke su dobre za zimu, druge će biti neophodne u toploj sezoni.

Čaj "Jabuka i cimet"

Suhe kriške jabuke - 3-4 kom.;
Mljeveni cimet - pola kašičice;
Čaj od crnog lista i rendani đumbir - po 0,5 kašike;
Voda - 0,5 l.

Sve sastojke prelijte vodom. Ali ne kipuću vodu! Pustite da prođe nekoliko minuta nakon ključanja. Insistirajte pola sata i pijte bez dodavanja šećera. Ako želite da se zasladite, u napitak možete staviti malo meda. Ovaj čaj je veoma dobar za zimske večeri. Nije preporučljivo piti ga ujutru, jer se nakon pijenja ne preporučuje izlazak napolje.

Pijte "Detox"

Svježa jabuka (po mogućnosti zelena) - 1 kom.;
Čista filtrirana voda - 1 l;
Cimet - 1 štapić.

Voće narežite na bilo koji oblik (kriške, krugovi, kockice) bez uklanjanja sjemenki i kore, dodajte začin i prelijte hladnom vodom. Stavite posudu u frižider, tečnost treba da odstoji 2 sata. Pijte tokom dana. Alat je nezamjenjiv u vrućoj ljetnoj sezoni. Savršeno tonizira, gasi žeđ i smanjuje apetit.

Koktel "Dijetetski"

Jabuka - 1 kom.;
Kefir - 250 ml;
Cimet - pola kašičice.

Voće ogulite, uklonite jezgru i nasjeckajte: na krupno rende ili sitno narežite, dodajte začin i kefir. Dobro izmiksajte blenderom. Po želji, kefir se može zamijeniti nezaslađenim jogurtom. Takav napitak savršeno zasićuje i nježno čisti crijeva.

Salate

Salata "Original"

Svježe jabuke - 2-3 kom.;
Cimet - 1 kašičica;
Med - 40 g;
Limunov sok - 1 kašika;
Grožđe - 50 g;
Nana - po ukusu.

Potopite grožđice u toplu vodu i ostavite 1-2 sata da nabubri. Jabuku narežite na male komadiće. Pripremite preljev: pomiješajte med, cimet, mentu i svježe iscijeđeni limunov sok. Salata ispada iznenađujuće ukusna, zadovoljavajuća i zdrava.

Desert

Desert od jabuke "Quick";
Svježe jabuke - 2-3 kom.;
Cimet - prstohvat.

Voće narežite na tanke krugove, uklonite jezgru, stavite na ravnu posudu, obilno pospite cimetom u prahu i stavite u mikrovalnu. Na maksimalnoj snazi potrebno je 2 minute i jelo je spremno.

Desert "Pečene jabuke"

Svježe jabuke srednje veličine - 3-4 kom.;
Cimet u prahu - 1 kašičica;
Tečni med - 3-4 kašičice;
Voda - 50 ml.

Jabuke ne treba guliti, treba pažljivo ukloniti jezgru, tako da se dobije nekakva čaša. U udubljenje svakog ploda stavite po kašiku meda, pospite začinom odozgo. Na lim za pečenje stavite foliju, koju morate navlažiti vodom i staviti jabuke. Vreme pečenja 30 minuta, temperatura pečenja 200 stepeni.

Kontraindikacije, moguća šteta

Jabuke neće naštetiti tijelu. Ali morate uzeti u obzir prisutnost određenih bolesti: ako osoba ima trajnu alergiju na crveno voće, tada treba konzumirati zelene jabuke, a s povećanom kiselošću želučanog soka odabrati slatke sorte.

Ali što se tiče cimeta, vrijedi postupati pažljivije. Ovaj proizvod može izazvati alergijsku reakciju.

Trudnica / cimet izaziva kontrakcije materice.
Alergičari / mogu započeti pogoršanje bolesti.
Hipertoničari / začin povećava pritisak.
Patnje od čestih glavobolja/velika količina začina izaziva migrenu.

Tokom dana možete pojesti proizvoljnu količinu jabuka, ali da li je cimet (u nedostatku kontraindikacija) dovoljan? kašičica.

Ova dva proizvoda su odličan tandem za rješavanje viška kilograma. Ali sanjati o tome vitka figura, morate nešto promijeniti u svom životnom stilu. Ljudima koji po ceo dan leže na kauču, jabuke začinjene cimetom neće pomoći.

U članku ćemo govoriti o tome kako koristiti jabuke i cimet za čišćenje organizma. Razgovaramo o dobrobitima jabuka i cimeta, dajemo recepte za napitke s ovim sastojcima i čitamo recenzije čitatelja o postupku čišćenja.

CIMET ZA ČIŠĆENJE TELA

Cimet je sušena kora drveta cimeta ili cejlonskog cimeta, koji se široko koristi kao začin. Cimet-začin dolazi u prodaju ponekad u obliku komadića kore umotanih u tubu, a češće u mljevenom obliku.

Cimet se koristi u kulinarstvu kao začin za dodavanje ukusa i ukusa jelima. Ima antibakterijski i antifungalni učinak zbog prisustva flavonoida. Cimet je odličan izvor mangana, gvožđa i kalcijuma. Njegova upotreba u malim dozama pomaže u prevenciji nadimanja.

U velikim količinama cimet reguliše nivo kiselosti u želucu i ima dobar laksativni efekat, a takođe sprečava grčeve creva. Lako se nosi sa glavoboljom, bolovima u uhu, zubima, poboljšava probavu, ublažava migrenu, otklanja zadah iz usta i čisti organizam.

Osim toga, cimet:

*smanjuje šećer u krvi;
*smanjuje nivo holesterola u organizmu;
* normalizuje rad creva;
* širi krvne sudove;
* normalizira moždanu aktivnost;
*pomaže u čišćenju jetre;

Cimet je sastavni dio koktela za mršavljenje i čišćenje organizma.

JABUKE ZA ČIŠĆENJE TELA

Jabuka je plod stabla jabuke, koji se jede svjež, služi kao sirovina u kulinarstvu i za pripremu pića.

Osim toga, jabuke

* zasititi tijelo korisne supstance;
* ukloniti nepotrebne toksine i tečnost;
* normalizira peristaltiku;
* pomažu u jačanju srčanih mišića;
* zasiti organizam gvožđem i vitaminima.

Da biste osjetili prednosti jabuka i njihova svojstva sagorijevanja masti i čišćenja, koristite dani posta na kefiru i fermentisani mlečni proizvodi i piti piće sa sokom od jabuke i korisni suplementi održavati tijelo u dobroj formi i uklanjati toksine.

ISTVARANJE ORGANIZMA NA KEFIRU I JABUKAMA

Dani posta su svojevrsna komponenta ishrane ili na neki način pročišćavanja organizma i pružanja odmora probavnim organima.

Dani posta mogu biti korisni i kao način za skidanje viška kilograma kao alternativa dijetama koje mnogi ne mogu slijediti.

Za postizanje maksimalnog efekta dovoljno je provoditi dane posta jednom u dvije do tri sedmice. U dane posta koriste se kefir i jabuke.

Fermentirani mliječni proizvodi imaju niz prednosti pri odabiru u dane posta, a to su: niska cijena i kalorijski sadržaj, bez potrebe za dodatnom preradom, kao i vrlo visok sadržaj raznih vitamina, kao i nutrijenata.

ČIŠĆENJE JABUKA I CIMET

Evo nekoliko recepata sa jabukama i cimetom za čišćenje organizma.

ČAJ OD JABUKE OD CIMETA:

Sastojci:

*1 ml crni čaj u listovima;
*25 gr. sušene jabuke;
*15 gr. nasjeckani đumbir;
*15 gr. cimet;
*500 ml. vode.

Uputstvo:

Sve sastojke stavite u lonac i napunite svježe prokuvanom vodom. Ostavite smjesu da odstoji oko 20 minuta. Gotovi čaj se može konzumirati bez dodavanja šećera.

SALATA OD JABUKA I CIMETA:

Sastojci:

*2 jabuke;
*1 tbsp. grožđice;
*1 kašičica sok od limuna;
*1 kašičica med;
*15 gr. cimet.

Uputstvo:

Isperite žižulu i potopite u toplu vodu 10 minuta. U međuvremenu pripremite jabuke - uklonite jezgru i ogulite ih, narežite na tanke kriške. Pomiješajte limunov sok, med i cimet. Pomiješajte jabuke i grožđice, dodajte dresing.